Doing 抗糖化：粗纤维食物有哪些！

现代人生活节奏快、容易精神紧张、压力大、缺乏运动体质弱，容易造成亚健康状态，怎样改善亚健康也可以通过粗纤维来调理。

粗纤维的作用：

降血脂 、减肥、饱腹感强、排毒、预防便秘。

那哪些食物有粗纤维呢？

芹菜

芹菜的粗纤维含量也是很高的，除了粗纤维含量高之外，经常吃芹菜还能够降低血压哦。

魔芋

魔芋富含粗纤维，其主要成分为葡甘露聚糖。葡甘露聚糖有极强的吸水性，能够吸水膨胀80-100倍，另外，魔芋只含有0.1%的脂肪和1%的蛋白质，属于低热量、富含粗纤维的食物。

韭菜

韭菜也是富含粗纤维的食物之一，它可促进胃肠蠕动，增强消化功能，改变肠道菌群，有效预防习惯性便秘，对预防肠癌有很好的效果，还可杀菌消炎，降低血脂，对部分心血管疾病有一定的疗效。

茄子

蔬菜里面的茄子也是粗纤维很高的哦，不要看它软绵绵的就觉得它没有什么粗纤维。  5.牛蒡

牛蒡可能大家不是经常见到，但是它也是富含粗纤维的蔬菜哦，除了有丰富的粗纤维之外其还有很多丰富的矿物质，因此常吃的话对身体是非常好的。

薯类

薯类的粗纤维含量也是很高的，如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了，比如红薯和紫薯等等。

无花果

除了蔬菜有很多的粗纤维，水果中的无花果也是有很多粗纤维的哦，其240克的果肉中就含有差不多7克的粗纤维，含量是很高的。

竹笋

要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了，它的主要成分就是粗纤维。

此外，通过饮用Doing抗糖化饮品也有粗纤维成分。

Doing抗糖化饮品又名阿萨伊果刺梨饮，是滨州度颖商贸有限公司推出的抗糖化保健饮品。

Doing抗糖化里面含有多种营养成分。有阿萨伊果粉、罗汉果、银耳粉、鱼腥草、枇杷叶、橄榄果提取物、百合粉、茶树花、显齿蛇葡萄叶、刺梨等成分。

其中的刺梨含有多种营养成分，其中维生素C的含量更是猕猴桃的10倍以上，是现今发现的含维生素C最高的水果，有“维生素C之王”之称。 据研究，维生素C可促进机体抗体的形成，含有粗纤维，有抗炎、抗过敏、抗癌变等作用，增强机体对疾病的抵抗力。

阿萨伊果刺梨饮经过专业研发团队研制，独特的双层抗糖化技术，实现从角质层到真皮层的双重糖化技术。

Doing抗糖化有多种效果：全身去黄、淡化色斑、柔嫩肌肤、祛皱抗衰、润肤靓肤、收缩毛孔、护眼亮眼、提亮肤色、养发固发、祛除痘印、排毒养颜、改善敏感肌、改善疲惫感、养护卵巢、改善便秘、调理月经、祛除黑眼圈、解酒护肝、清肝润肺、增强免疫力、抗癌防癌。

阿萨伊果刺梨饮服后深入身体，有效作用全,抵抗身体的糖化过程。从里到外让皮肤拥有最优状态,服用后具有保湿、紧致、抗老、增加肌肤透明感。能有效对抗肌肤老化,令肤质柔软并富有弹性。

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