【放暑假，孩子宅在家里怎么办？】…

【放暑假，孩子宅在家里怎么办？】漫长暑假到来，身为职业妇女的我无法天天陪孩子，面对各种夏令营，他全都没兴趣，还告诉我平常上课那么累了，暑假想要放空，结果就是在爷爷奶奶家整天看电视、玩电玩，该怎么鼓励孩子参与正向的活动，不要只待在家呢？

临床心理师、儿童绘本作家何采谕：

【依照人类社会心理发展理论，进入青春期的孩子生活中所追求的目标乃在于自我探索、同侪人际关系的建立与归属感的获取】。然而，3C产品的声光刺激强烈吸引孩子的目光，以至于相对淡化掉孩子在人际互动方面的社会心理发展需求的动机。就好比孩子沉浸在电玩世界时，即使吃饭时间到了，仍无法注意到要吃饭的需求。这时该怎么办呢？

【其实只要关掉了电动玩具的电源，孩子就感觉到饿了，食物摆在眼前，孩子就会吃东西】。不过，孩子也可能因为没得玩而赌气不吃东西，但如果让孩子闻到食物的香味，甚至让孩子尝一口食物的美味，那孩子做出吃东西行为的机会就变大了；当孩子吃完这美味的食物后，搞不好还会跟我们说“再来一碗”。

顺着这个例子，理出几个原则提供参考：

1.降低声光刺激的影响：和孩子约法三章每天看电视、玩电玩的时段，让孩子空出一些时间。这些空出来的时间，孩子势必感到“无聊”，因此排解“无聊”的需求便油然而生。

2.给出排解无聊的东西：当孩子需要排解“无聊”时，可以适时把“同侪人际互动”的“食物”摆在孩子的面前。例如，参加夏令营或是社交活动。

3.不强迫孩子尝到美好的滋味：当大人强迫孩子“吃下食物”时，孩子肯定有情绪性的反弹；因此，不强迫的将“食物的美味”呈现在孩子面前是很重要的技巧。可以邀请附近社交技巧较好的同龄孩子，或是孩子熟悉、有话聊的亲戚朋友，抑或是一些阳光形象的大哥哥、大姊姊到家里玩，增加孩子与他们互动的机会。

4.投其所好，从孩子喜欢的开始：可以先找孩子比较有兴趣的话题或活动开始。例如，可以和孩子从喜欢的电玩开始谈起，然后再邀请孩子一同打球，打球时一边聊着孩子喜欢的话题，渐渐的转到谈打球的话题。