【假如我离开你，你会难过多久？】…

【假如我离开你，你会难过多久？】很早之前，我跟一位朋友聊天，谈到人们在一段恋情失败后，要伤心多久才能从失恋的痛苦中走出来。他给出了一个大家非常熟悉的答案：失恋的时间是你恋爱时间的一半。

也就是说，假如你恋爱一年后失恋，那你就需要半年时间才能走出失恋的阴影。我忍不住感叹：这未免太长了吧！那些恋爱八年、十年后分手的人，难道要用四五年时间来品尝失恋的痛苦？如果真是这样，那他（她）对自己也太残忍了！

恰好我前段时间看了一期二○一三年的〈非诚勿扰〉，裡面说到了失恋的问题。有个男嘉宾说自己失恋后两个小时就恢复了，很多女嘉宾听完之后就灭了他的灯。嘉宾主持人黄菡也觉得两个小时快了点，她讲了自己的一段经历：「二十年前我谈恋爱的时候，问当时的男朋友：『假如我离开你，你会难过多久？』我心裡真的很希望他说『不说我永远都记得你，最起码很久很久』。结果他想了一下，说：『最起码得一个星期吧。』『啊，我在你心裡就这点分量啊?!』他觉得我很严肃，就说：『我觉得得一个月吧。』」

在上心理谘询师培训课时，老师会讲一些失恋的案例。记得有一次，老师讲到一个案例：王某，因为跟女朋友分手，吃不下饭，睡不著觉，整天无精打采，终日躺在床上，连工作都没法好好做。他内心痛苦，觉得生活没有意思，甚至有想死的念头。

老师在讲台上问：「王某正常吗？他有什么问题？」底下的学生众说纷纭，有回答「恶劣心境」的，有回答「抑鬱」的，有回答「要做自杀的危机干预」的。老师说：「你们的回答都不对，要判断这是什么问题，先要看看他这样多久了，时间很重要。

如果他昨天刚失恋，这样不是很正常吗？你们这些人到底有没有失恋过啊？」老师的话引得大家笑成一片。是啊，失恋的伤心人确实如此。

【那失去的恋情、离开的爱人给我们带来了多么大的伤痛，难道不值得我们为此伤心难过几天吗？】

那失恋后难过多久算正常呢？据说以前曾有新闻报导，上海有些企业为员工提供了失恋假期的新福利。如果你是他们的员工，失恋后可以享受五天的失恋假期。设立失恋假期的初衷是为了让员工更快乐。

不知道这条新闻的真实性如何，至少从侧面可以看出，失恋后难过五天是正常的且被允许的。电影〈失恋三十三天〉中的女主角从失恋的痛楚中走出来，开始正常的生活花了三十三天，这也给了我们一个关于失恋后伤心期限的参考。

昨天，我也问了男友这个问题：「如果我离开你，你会难过多久？」趁著他思考之际，我试探性地问：「两个星期？」他马上回答：「两个星期有点太没人性了！」我立刻明白，原来他是在思考如何给出一个漂亮的合乎「人性」标淮的回答。我又问：「两个月？」他点点头说：「差不多，但也不是说两个月一到我就好了，这是个缓慢的过程，只是当时不会那么伤心，某一天想起来，还是会伤心的。」他反问我：「那你会难过多久？」

我开玩笑地说：「我前脚跟你分开，后脚就找人恋爱去。」两个人就这个问题讨论了一番，得出的结论是：这个问题很複杂，每个人的伤心期限是不同的，同一个人，每次失恋的伤心期限也不同。这涉及很多因素：两个人的感情如何？是不是很投入这段恋情？这中间发生了什么？是不是初恋？是主动分手还是被动分手？

 

如果是一段很投入的初恋，而失恋者本身又是个感性的人，那他（她）失恋后伤心的时间就会久一点。我问过一些朋友，他们的回答大多是一到两年时间，也有三到四年的。有的时候，失恋后伤心时间的长短会与恋爱的次数成反比，多几次恋爱经验，失恋后就会更懂得调节情绪，痛苦的时间就会缩短。

主动分手和被动分手的差异也会影响伤心期限。一般来说，被分手的人总是更痛苦一些，伤心的时间也会更久，因为他（她）会产生自尊心受伤、不甘、屈辱、自我怀疑和自我负面评价等难以平复的情绪。还有的人不是因为恋情本身出了问题而分手，而是因为父母的干涉、外界的环境等被迫分手，伤心的时间也会久一点。

 
【失恋不该有的样子】

失恋的痊癒是一个缓慢的过程，大多数人会一天天慢慢好起来，有新的恋爱对象、新的朋友、新的生活。渐渐地，他们越来越少想起过去，即便想起过去那段恋情，也不再痛苦了。但是，对有些人来说，那段失败的恋情在心中萦绕成一个结，越来越紧，难以解开，失恋的痛苦变得尖锐而绵长。

我收到过很多这样的失恋伤心人写来的信。他们往往沉沦在失恋的痛苦中，在撕心裂肺的伤心裡摸爬滚打，一日又一日地咀嚼著心中的悲伤。伤心的人一遍遍地删除对方的QQ 号，又一遍遍地加上；每天多次拿起电话，按下对方的号码，却在拨通前挂断；不停地查看对方的微博、豆瓣、微信朋友圈，不放过对方的每一次更新，捕捉每一段文字背后的深意。

他们听著一首接一首的苦情歌，觉得每一句歌词都是为自己而写；他们喝醉酒，哭闹著，对别人说著想跟对方讲的绵绵情话；他们在深夜裡失眠，流著泪，哭得痛彻心肺，总是死死地抱住回忆不肯放手；他们拼命地工作，企图用工作填满思念的空档，去忘掉过往的一切；他们刻意地过好每一天，不停地让自己比原来更好、更强大，为的是让对方感到离开自己是个错误……

他们失恋早已超过三十三天了，也许是两三年或者更长的时间，但他们的痛苦依然强烈，一想到对方就心痛得无法呼吸，一提起往事依然会哭泣，似乎痛苦没有终点……

这样的故事听起来是不是很凄美？人们总是比较喜欢痴情之人。杨过守身如玉，等了小龙女十六年，是多少恋爱中的痴男怨女的榜样。金岳霖痴恋林徽因一张照片多年，不知道有多少女人羡慕。相比于梁思成在林徽因死后与学生结婚，人们更喜欢写出「十年生死两茫茫，不思量，自难忘」的苏轼，他对亡妻永难忘怀的真挚情感和深沉的追忆格外令人感动。然而，感动的是我们这些看客，凄凉伤心的是苏轼本人。

我有个女友，她失恋的时候拉著我和其他几个女友出去大吃大喝、疯狂购物，然后又去唱歌。她点了一首又一首伤心的情歌，边唱边哭，我们一直在旁边安慰。没想到，她唱完后说：「其实我也没有这么伤心，只是失恋了总该有失恋的样子。只有失恋了，才有藉口好好放纵自己一回啊！」原来，她的痴情与伤心只是一种伪装，是为了符合「失恋的样子」。

我曾问过男友：「梁思成和林徽因有这么美好的姻缘，林徽因又是这么一位大美女、大才女，可是她一死，爱人就和别人结婚去了，梁思成是不是挺冷酷无情的？」他回答说：「这冷酷无情要看对谁而言了，是对死人冷酷无情好一些，还是对自己冷酷无情好一些？」娱乐圈中的明星，要是今天刚失恋或离婚，明儿就找人恋爱或结婚，多半会被人说成「戏子无情」，似乎伤心时间久一点道德上才说得过去。那些失恋的人听说对方离开自己后很快就跟别人恋爱、结婚去了，心裡总是很不舒服，觉得自己的感情被轻视了，自己没有受到足够的尊重，甚至有被对方欺骗、玩弄的感觉，于是更加痛苦，陷入苦情中。

他们的观念是：只有沉浸在失恋的痛苦中，自我感动并感动他人，才算是对恋情、对方和自己的尊重，才符合社会期待的「失恋的样子」，才算是情种一枚。其实，让自己执著于过去，在执著中痛苦著，在他人眼中活成一个痴情人的样子，岂不是对自己更大的惩罚和伤害？

写到这裡，我忽然想起《金瓶梅》裡的西门庆来。失去爱子的李瓶儿病重，文叙潘道士作法以后，测出瓶儿将死，对西门庆说：「今晚，官人切忌不可往病人房裡去，恐祸及汝身，慎之！慎之！」「那西门庆独自一个坐在书房内，掌著一枝蜡烛，心中哀恸，口裡只长吁气，寻思道：『法官教我休往房裡去，我怎生忍得，宁可我死了也罢，须厮守著和她说句话儿。』」不久，李瓶儿就死了，李瓶儿死的时候，西门庆真的很伤心。一个大男人，又是一个大财主，做著官，却不顾一家老小，抱著李瓶儿的尸体大声哀号。有趣的是，哭完后，他就找人上床去了。但我一点都不怀疑西门庆对李瓶儿是真爱，他的真性情在这件事情上充分展现了出来。

失恋后伤心时间很长也许是对对方的一种尊重（对方需要这种尊重吗？），但绝对是对自己的一种残酷惩罚；失恋后伤心时间很短则是对自己的尊重和爱惜。你会选择哪一种？

《正是时候爱自己》