健康

我从未体验过健康。

健康四基石：合理膳食，戒烟限酒，适当运动，心理平衡。

一般吃得过饱、喜欢饮酒、容易兴奋三个特征是诱发猝死的三个原因。此外还应注意“三个半分钟”：夜间睡醒时先在床上躺半分钟;然后再坐起，坐半分钟;然后再转到床边，两脚下垂半分钟。

注意“三个半小时”：早晨行走半小时;中午最多睡半小时;傍晚行走半小时。

心理平衡“三个正确”：正确对待自己;正确对待他人;正确对待社会。