09.走，去过你想要的人生——娱乐与休闲，没有人是永动机

1.娱乐宇休闲关注的就是你自己，重要的就是让自己重新获得能量。花时间作自己喜欢的事情，在工作和娱乐之间创造出一种平衡。回想自己最美好的回忆是，你会发现，发部分的美好记忆都是和朋友或家人在一起，而不是在最后期限前完成任务或是完成一份特别的工作。

2.无论你对自己的工作和感情多么用心，如果你不能给自己留出一些时间，那你的工作效率既不会很高，和你也在一起也不会太快乐。

3.搞明白什么事让自己充满活力。手边留一份事件清单，一杯情绪低落活无聊是参考。

4.冲个澡，出门散步，读一本好书。作那些你喜欢的事情，能让你的生活节奏慢下来，享受自己的生活。

5.10个提高生活质量的小办法。
a.每天锻炼
b.每天至少到室外呼吸一次新鲜空气
c.多喝水
d.和别人进行大招呼时面带微笑（即便是陌生人）
e.早睡觉，回家后立刻放空
f.少打盹
g.和别人进行有意义的一对一交流
h.尽量不要同时处理多件事。集中经理在当下时刻，享受现在的生活
i.当生活变得难以控制时，在一天当中停下来，作三次深呼吸
j.对自己更好一些。

6.拖延正是个糟糕的习惯，它让你把本该前天做完的事拖延到了后天。

7.别把生活搞得太紧张，弄得自己必须专门找出一个周末方式才行——时不时搞得太紧张，弄得自己必须专门找出一个周末放松才行——时不时小休息一下，防止自己彻底累垮。

8.忙命竞赛的问题在于，就算你赢了，你还是亡命徒。

9.我们有很多有趣而且免费的选择。试试远足和户外运动，本底的休闲活动，还有集体娱乐活动。

10.学会在遇到麻烦是大小，你的生活就在也不缺笑料

11.创造力是发明、实验、成长、毛线、打破常规、犯错以及享受乐趣。

12.有时候，治疗焦躁不安的良方，就是休息。

13.无论作什么，它知识在追求自己眼中的卓越，而留待他人评价自己是在工作还是在玩乐。对他来哦说，它在做的，意志是者两者。