正确护理妳的头皮

每次洗头,我都是速战速绝,将洗发水抹到头发上后,随便搓几下,看到起了不少的泡泡后,便将它冲了,然后用毛巾擦擦,就等着它自己干了!呵呵,今天看了这文章,才知道,其实这样一点也不科学.头皮护理其实直接影响到头发,请看下面的:

 由构造方面来看，头发的唯一营养来源是毛囊下面的微血管，所以想要拥有一头闪闪动人的发丝，头皮健康是相当重要的。
保护秀发的首要工作，便是保持头皮及头发的清洁，过度油腻的头皮会危害头发的生长、也会影响你的发质。洗发时切记动作要轻柔，用指腹按摩即可，千万不可大力搔抓，以免形成更多的头皮屑，洗发的时间则以3-5分钟为佳，让上述成份能深入毛囊达到抑制皮屑芽包菌及头皮细胞异常增生的效果；吹头发时也尽量不要使用太高的温度以免伤害头皮增加头皮屑的生成。洗发后也不宜使用吹风机高温、近距离吹整，或用太尖锐的梳子梳头，以免伤害头皮，使头皮屑更严重。

-------还好,我头屑没有.因为我发质不是滑腻的,而且我不自己不会去抓头皮,也不会用风筒.

按摩的问题
1、    按摩头皮一周一次即可，按摩方式，首先将五指张开，利用手指的指腹按压头部约 5分钟，可有效地促进头皮的血液循环，让毛囊获得充分的营养，使头发亮丽。
2、    用分线梳子将头发一个区域一个区域的拨开，露出头皮部分，直接将按摩油涂抹摩擦头皮上

------我看按摩还是可以接受的,因为它还可以减轻大脑疲劳.按摩油嘛,就省了吧!只在洗头时利用洗发水就行了.

油性头皮
  如果你属于油性的头皮，将润发产品抹在头皮上，反而容易产生头皮问题，所以，油性头皮的人只要将润发产品抹在发丝上就可以了。

------这个我不看还是没想到过的.

------下面是从饮食药理方面来调整头皮的营养:

维生素B 群可以促使头发健康亮丽、

维生素A 可以防止掉发、

维生素C 能帮助发根吸收血液中的营养素，

蛋白质、矿物质，则可促进头发的生长。

任何营养素的缺乏，都容易造成头发断裂，因此均衡的饮食，对头发及人体才是最重要的。少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，睡眠充足不要熬夜、保持心情愉快。 

头皮营养配方DIY
美国加州大学药学博士提供的方法是：

材料：第一组（一勺杏仁油、 半勺颚梨油、 半勺蓖麻油 、15滴熏衣草精油、 一个蛋黄、 四勺蜂蜜 、一个小碗 、一条小毛巾、 一个浴帽）。

-------那些油配起来是不是很麻烦呀?有现成的倒可以买来试试

第二组（四茶匙新鲜柠檬汁、一盆清水 、一条大毛巾 ）。

保养针对： 太干燥的头皮（这是头皮痒痒、头发毛毛的主要原因），让头皮吸收油份的同时，蛋黄扮演最天然的乳化作用，让头皮保湿、又让头皮滋润。 
操作步骤： 1.把第一组所列成份混合均匀后，把头皮抹过一遍，用条毛巾包起来，再用浴帽把头包起来。 2.等上半个钟头。 3.用清水（温水）把头发洗干净，再用平常使用的洗发精，把头发和头皮洗干净。 4.把第二组的柠檬汁加在一盆清水中，把洗干净的头部整个浸泡进去，彻底润丝。直接用大毛巾把头发包住，吸干水分即可。 

注意事项： 1.长头发可增加材料用量，短头发可减少材料用量。 2.每二周使用一次，效果更好。 3.多余材料可拿来当作护肤面膜，在等待头皮滋养过程中，顺便进行脸部保养。