养生
来源:互联网 发布:xcode9.1编程c语言 编辑:程序博客网 时间:2024/04/20 17:30
饮食:建议尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品,以避免使前列腺和膀胱颈反复充血。平时宜多吃青菜、水果和注意多饮水。
生活:很多疾病与生活没规律有关,调整好生活规律至关重要;
运动:适当运动可预防前列腺炎,建议每天散步20分钟,并且再喝2杯水,前列腺疾病的问题可迎刃而解;
心理:男性也需要减轻生活压力,适当地释放自己,平时应尽量保持放松状态。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状也会得到缓解;
观念:男性所承担的社会压力、家庭压力以及繁重的体力和脑力劳动都有所增加。其实,在婚育观念上“先成家、后立业”对夫妻双方和孩子的健康更加有利。
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