【读书笔记】人生使用说明书

＊＊当你死后，别人如何介绍你这个人，你的一生？

＊所谓自卑，其实就是因为渴望得到某种东西而施加给自己的痛苦。

＊＊每个人对社会价值的定义不同，可能的评判标准有权利、名誉、财富、人脉、学历、地缘、家庭等。

＊自卑也是来源于贪心。当你试图同时满足两种原本互相矛盾的欲望时，你的贪心就变得异常强烈。

＊不愿学习却想上好大学，不愿付出努力却想获得成功，不会微笑却想给人留下温暖的印象，不肯付出真心却想得到爱情，吃得太多又不运动却想减掉腰围，这些都是贪心。

＊＊要利用自己的欲望，不要只是长草，需要制订计划，定AI，跟踪执行过程并且得到反馈。

＊如果老鼠知道那些是老鼠药，他是绝对不会吃的，然而人明知是毒药却照吃不误。

＊烫手的杯子应该赶快放下，拿在手里犹豫不绝只会被烫伤。

＊人生需要胆量。虽然降生到这个世界并非出于我们自己的意愿，但是披荆斩棘寻找幸福却是我们自己必须要做的事。

＊你在人世间找到快乐了么？你为别人带去快乐了么？

＊＊你在这份工作中学到了什么？你为你所供职的组织贡献了什么？

＊我们的一生只有一次，不可重来。如果有第二次，我们可以把第一次当作练习，然而我们只能活一次。

＊认真而潇洒地生活，这是让人生更精彩地智慧。

＊人希望对方为自己改变，也希望社会为自己改变，当然，这种改变是自身需求内的改变。

＊如果你先改变了，对方和社会也会跟着改变。但是，如果只是期待对方和社会发生改变，那就无法摆脱各种各样地纷繁思绪了。

＊如果你想走得快，那就一个人上路。如果你想走得远，就与人结伴同行。

＊要想过好自己地人生，首先要寻找有智慧地老师，第二是交个能与你同甘共苦地朋友，第三是拥有温暖地伴侣，第四是充满激情地做自己想做的事。

＊大部分夫妻都试图改变配偶的想法、行动和价值观，而且是按照自己的需要和心情让对方做出改变，仿佛自己对配偶拥有绝对的支配权。这样一来，就不是爱对方，而是想把对方驯服，让对方成为自己的奴仆。

＊我们要经常练习回到最初相爱的时候。那时候我们喜欢给予对方，喜欢让步和关爱，毫不犹豫地站在对方的立场上思考问题，同意对方的主张。

＊如果你完全按照自己的需要思考问题，代替对方做决定，随心所欲地行动，对方会追不上你的脚步。这时候，你就需要暂时驻足，回头看看对方，你会发现跟随在你身后的配偶已经疲惫不堪了。

＊如果只期待对方达到自己的水准，满足自己的要求，按照自己的想法行动，那么我们永远不可能摆脱矛盾。

＊如果在夫妻之间的斗争中获得胜利，并不是什么值得炫耀的事情。有勇气认输才是真正的胜利，不是所有的事情都必须取胜。

＊如果有人惹我们生气，让我们痛苦，我们就当他是想让我们摒弃灵魂的垃圾。这样想想又何妨？

＊闭上眼睛，静坐10分钟，你肯定会浮想联翩。这就叫烦恼和妄想。过去的烦恼和未来的妄想无论如何也挥之不去。没有用的东西，令我们痛苦的东西，吞噬我们灵魂的东西，都要经常除去才行。

＊！错不再我，而是你不好。这样想的话，难免会感到恼怒和郁闷，自然也就愤愤不平了。

＊像竹子那样活着！竹子虽然细长，却在风中不屈不挠，这是因为竹子是空心，而且有节的缘故。空心就意味着抛弃欲望，放松心情。每个人都要有节，也就是挫折、矛盾、错误、失败、绝望、痛苦、疾病、离别等等。如果没有这些，就无法直立。

＊如果你真的疼爱自己，就要懂得防守。就像为了减少因为吃的多运动少而生出的腹部赘肉，我们要少吃多运动。