减肥日记

来源:互联网 发布:华为am185知乎 编辑:程序博客网 时间:2024/03/28 18:10

2月14日:

今天破天荒的下定决心6点半不到就起床,打算用走路代替乘车。洗漱完毕后一杯黑咖,因为据说黑咖结合运动能帮助消耗脂肪,从家到公司班车点的距离约为3公里,此次用时20+分钟,一路快走结合慢跑。

早饭是在公司食堂吃的,一个牛肉煎饼+一个肉包子+一根油条+一碗粥+一盘咸菜,貌似有点多。中饭没吃。下班故意提前下车步行50分钟到家。自认为这次是良好的开始,希望保持并表扬自己一个。

2月15日:

今天继续坚持早起+快步走的方式上班,早饭比昨天略有减少,中饭依旧没吃,到了下午2点实在饿的不行,去自动贩卖机买了包零食充饥,吃完比较后悔,毕竟是垃圾食品。路过SAP办公室,又拿了一个葱油饼和2个花生桃酥,唉~~,控制饮食。。一定要控制饮食,起码做到少食多餐。晚上计划步行结合慢跑3公里到家。