吃火锅如何进行口腔保健
来源:互联网 发布:爱知产业大学中国承认 编辑:程序博客网 时间:2024/03/29 15:19
火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病,破坏口腔保健。
在秋冬季,口腔疾病患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后,常常会出现咽喉、牙龈肿痛,舌尖、口腔溃疡或出血,口唇疱疹,腹胀痛、腹泻、呕吐,甚至消化道出血等症状,有医学专家称之为火锅综合征。
如果你在火锅的食物搭配上下些功夫,就可以尽量减少这些症状的产生。
1.多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。
2.适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。
3.加些白莲。白莲不仅富含多种营养素,还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养,有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
4.可以放点生姜。生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
5.调味料要清淡。调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激,减少“热气”。
6.餐后多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
- 吃火锅如何进行口腔保健
- 吃火锅如何进行口腔保健
- 吃火锅
- 大寒吃火锅
- 今晚吃火锅呢
- 吃火锅版Dagger2
- 吃自助火锅的最高境界
- 今晚吃火锅去了
- 章子怡汪峰深夜吃火锅
- 强人教你吃自助火锅
- 吃火锅和测试的联想
- 吃火锅时要点盘红薯
- 健康吃火锅必须掌握五个原则
- 星态――蔡依林素颜陪男友吃火锅
- 英国首相来中国吃火锅
- 火锅
- 火锅
- 火锅
- 深拷贝与浅拷贝
- 利用CSS+DIV来固定table的行和列
- Android界面开发简介
- C# struct class 在Marshal.SizeOf 的区别
- 听 csdn就业讲座的感想
- 吃火锅如何进行口腔保健
- 单词首字母大写 JavaScript
- 复制
- 如何减轻手机的电磁辐射?
- python列举目录(包括子目录)下的所有文件
- 程序员资料站
- vi编译器的使用(命令状态和输入状态的基本操作)
- div table固定列
- Hibernate关联映射 --- 多对多实例分析(双向关联)