[转]老年人吃炖得熟透了的肥肉可以降血脂、降血压、降胆固醇
来源:互联网 发布:廖雪峰javascript pdf 编辑:程序博客网 时间:2024/04/18 02:17
长期以来,许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首,甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。其实,这是对肥肉的一种误解。从营养上来说,适当地吃些肥肉还有益于人体的健康,特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右),还可以降血脂、降血压、降胆固醇,延年益寿并且益智美容。
有关专家通过实验指出,随着肥肉炖的时间的增长,猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降,而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量不断增加。
同时,炖烂的肥肉保留了猪肉原本的营养成分,如丰富的维生素B1、蛋白质和必需的脂肪酸,而且胶质部分更容易被人体消化吸收。因此特别适合老年人食用。
需要注意的是,我们说的肥肉主要指的是肥猪肉,比如五花肉、肘子肉上的一些部分。
- [转]老年人吃炖得熟透了的肥肉可以降血脂、降血压、降胆固醇
- 十种能够迅速降血脂的食物
- 如何降血压
- 降血压,治结石
- 经常转脚腕可降血压
- 醋泡花生米降血压特效偏方
- 吃哪些水果可以辅助降糖
- 我是这么利用数据——肥肉吃多了会腻
- 食物改变你的一生:软化血管或降血压的食物
- 3D手游:现在还吃不到的一块肥肉
- Wello:可以检测心率、血压的手机壳
- 别忽悠“老年人”了
- 三岁小孩吃后身亡,这东西太多了!吃它的禁忌你一定得知道!
- 哪里有无法查证的吃了使人得癌症晚期的药买
- 哪里有无法查证的吃了使人得肺癌晚期死亡的药卖
- 哪里有无法查证的吃了让人得肝癌晚期的药卖
- 单元测试的肥肉与骨头
- 单元测试的肥肉与骨头
- 7.鼠标移到GridView某一行时改变该行的背景色方法二:
- : ubuntu中Samba服务之配置
- 2012.09.05
- Intent和PendingIntent的区别
- 8.GridView实现删除时弹出确认对话框:
- [转]老年人吃炖得熟透了的肥肉可以降血脂、降血压、降胆固醇
- 新鲜出炉的30个精美的 jQuery & CSS3 效果【附演示和教程】
- ADF11g-012:使用 ADF Skin
- 9.GridView实现自动编号:
- 堆与栈的区别
- 应用程序无法正常启动(Oxc0150002),xp程序向win7下的移植
- crontab与环境变量
- glogin.sql
- 10.GridView实现自定义时间货币等字符串格式: