减肥

【前提】
本人每日一便，二十余年从未间断。肠胃较好、忍耐力也较强。
【过程】
就用个矿泉水瓶子（500~600ML），每次加两小勺盐（确保口感与平时喝的汤差不多即可）然后

兑满水。
1、大口、快速的先喝一瓶，然后活动活动腹部（随便怎么活动都可以）；
隔10分钟左右（此时胃里已经有一点点不适了，你可能需要再长一点的时间）；
2、然后再大口、快速喝半瓶，继续活动活动腹部；
此时可能开始有便便的感觉了，赶紧去，否则可能会把持不住；
3、便便回来之后再大口、快速喝半瓶，继续活动活动腹部；
接着便便....
喝到2000ML~3000ML，也就是5、6瓶左右，即可。

【体会及注意事项】
1、实际效果与原帖描述的一致（开始便便是稀的，后来是黄色的液体、再后来就是清水）；
2、一定要大口、快速的喝，小口喝会小便、大口喝才大便；
3、不一定要喝到3000ML，便便是清水应该就算干净了吧；
4、喝的过程中比较涨，拉完之后就好了，所以不用太担心；
5、喝到第2瓶时胃里有不适感、第3瓶开始有轻微的恶心，要坚持住，是在坚持不住就算了

吧...
6、要注意活动腹部；
7、半天之内都要随时可以找到马桶，便意来时，把持不住；
8、后来拉的都是清水（应该是咸的，呵呵），所以肛门会有轻微疼痛....