减肥计划

来源:互联网 发布:澳门网络真人赌博官网 编辑:程序博客网 时间:2024/03/29 15:55
一:中5注意营养,不列入计划内
二:每天早起吃早餐,晚上12点之前睡觉
三:9点之后不吃东西,喝白开水。
四:每天10点坚持跑步。
五:跑步之后做仰卧起坐约30个,小腹运动20次
六:买水果。饭前吃。达到少吃饭的目的
七:未完待续
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