中医笔记

五脏（实心有机构）心 肝 脾 肺 肾

六腑（空心容器） 小肠 胆 胃 大肠 膀胱 三焦

十四条主要经脉 五脏六腑 心包 任脉 督脉

阳虚：血气下降，原因可能是睡眠太晚、长期营养不良。长期与疾病斗争，被视作体弱多病。

阴虚：血气降至阳虚下限，身体不对疾病做抵抗。越晚精神越好。

阴阳两虚：火也快用完了，经常疲倦。开始从肌肉和其他部位淬取能量。

血气枯竭：血气亏、肝火旺、越晚越精神、不睡觉、血气更亏，易患各种重病。

血气水平：

嘴唇：深淡，由内向外变化

牙龈：深淡，从靠近牙齿开始

手掌、脸色：手掌掌心白指尖红表示肝气不过旺，此时脸上的红润表示健康；手掌太软或厚而粗或血管不明显都表示血气低

调养血气：

敲胆经：刺激胆汁分泌，排出大腿外侧垃圾。

早睡早起：每周十二点以前睡眠时间累计超过八个小时。

按摩心包经：排除心包积液，促进脾脏，强心。大拇指上下方向揉压膻中穴，宁神开胸，降气平胃。

运动——打通经络，强化心脏

排寒气——拉肚子、打喷嚏、流鼻涕 寒气滞留体内，积在肺中

生气：大量消耗血气，伤肝。闷气在胸腹中形成横逆气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡。肝热导致肺热，易失眠。肝气下泄方法：按摩太冲穴，热水洗脚。

油性头发：胆汁不足+肝热

过敏性鼻炎：气血不上不下，反复驱除寒气。提升血气，按摩肺经。

减肥：堆积物是垃圾，不是能量。气血不足、经脉不通，脾虚运送能力不足。

失眠：肺热使人睡不着，肝热使人睡不沉。按摩尺泽穴泄肺热，按摩太冲穴泄肝热，按摩极泉穴泄心火。

哮喘及长期咳嗽：生痰器官+使痰上升的肝气。五脏六腑都会生痰，肺痰灰色，胃和小肠痰黄白色。肺痰受寒发病，肠胃痰在暴饮暴食后发病。

骨质增生：血气不足，肌肉萎缩。

症现于四肢五官，病存于五脏六腑。

气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

精不足补之以味，鱼豆奶蛋、黑色食物、西红柿