男性一天尿几次算正常

    泌尿科专家医生建议,40岁以上男性可通过自行计算小便时间,如1分钟内是否能排清,来判断自己是否出现前列腺问题.


    男性一天尿几次正常?男人一天几次小便算正常


    吃喝拉撒别看成低俗,可和健康关系最密切.通常喝完一大杯水后,在15分钟内上厕所的男性为7.08%,女性为5.51%;30分钟内男性为22.49%,女性为11.76%;1小时内男性为19.74%,女性为8.64%.


    香港泌尿外科协会公布了"前列腺与排尿认识"的调查.该调查成功访问了465名35岁以上的男性职业司机.近三成人并不知道,男性正常排尿应该在1分钟内完成;有近五成人认为,排尿时间比一般人长也没有问题;七成人拒绝因为排尿时间长而求医,其理由多为不知道这是疾病.然而,进一步健康体检显示,73%的男性有前列腺增生的症状.对此,泌尿科专家医生建议,40岁以上男性可通过自行计算小便时间,如1分钟内是否能排清,来判断自己是否出现前列腺问题.


    喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言,到底有没有道理?以下是专家给出的一个健康小便的"金标准".


    1、一天小便几次最正常?


    A、6次;B、7次;C、8次;D、9次


    正确答案:C


    专家解析:健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升.如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频.很多人以为老想尿,肯定是肾虚.其实,大多数尿频都和肾无关.


    小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症.只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题.


    有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意.这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症.


    2、晚上最好起夜几次?


    A、0次;B、1次;C、2次;D、3次


    正确答案:B


    专家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例.


    起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的.这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量.不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿.


    很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病.


    还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题.


    3、喝水后,一般多久去厕所?


    A、10-30分钟;B、30-45分钟;C、45分钟-2个小时;D、2个小时以上


    正确答案:B


    专家解析:一般来说,水在体内正常代谢需要30-45分钟,相当于学校里一堂课的时间.不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你的身体,尤其是肾脏出了问题.水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是吃的是咸还是淡.吃得过咸时,排尿的时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留.


    二是你吃得多还是少.宴会前什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意.原因很简单,食物像海绵一样吸附了水,延长了它排出的时间.


    此外,身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间.运动完出一身汗,身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所.


    4、正常的尿液是什么颜色?


    A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色.


    正确答案:A


    专家解析:健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水.喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色.这几种情况都是正常的.


    不正常的尿液包括以下几种:发亮的鲜黄色,说明尿液中含有黄疸,或者补充维生素B2,也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎,或者利福平等受抗结核药影响;酱油色,尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;白色,很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞.


    5、一天的尿量是多少?


    A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升


    正确答案:D


    专家解析:我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右.这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题.


    少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症.此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多.


    认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区.只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水.


    6、健康的尿液什么样?


    A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少


    正确答案:B、F


    专家解析:淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准.但尿液浑浊也不必过于担心.尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关.


    尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就并非异常.


    临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆.


    巧排残余尿:


    尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根.如何才能将残余尿排尽呢,专家介绍几点技巧:


    解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下.这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处.


    勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出.


    男人最佳排尿方式:蹲位排尿有讲究


    对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害.原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害.有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一.


    男性尿分叉说明了什么


    不少男性很关心尿分叉的问题,尿分叉的现象究竟说明了怎样一种身体状况呢?尿分叉有可能是哪些疾病产生的呢?


    尿分叉分为两大类,一种是偶发性的尿分叉,这属于生理性尿分叉;另一种是长期性的尿分叉,这属于病理性尿分叉.


    偶发或一时性的,这大多与疾病无关,主要是由于尿道或尿道开口处临时有阻塞,比如一整夜尿积存于膀胱内,膀胱内压力大,尿排出时力量大,使尿道口形态暂时改变导致尿分叉.此外,男性射精后因部分精液还残存在尿道中,海绵体充血尚未完全消失,导致尿流不畅.这些情况均属暂时的排尿变化,不是病态,也不必疑虑.


    病理性尿分叉是经常的或长期的排尿分叉,很可能与一些疾病相关.长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄,或因慢性炎症后形成瘢痕,导致尿液不能通畅排出.急性尿道炎、前列腺炎期间,由于尿道充血、肿胀、分泌物增多,可影响尿液的通畅而出现分叉现象.