转载：别再让酒精考验你的肝

  别再让酒精考验你的肝        

　　专家指出：每天摄入酒精含量如果达到40克，连续十年下来，患上肝病的几率为50％

　　男人要什么？男人要超人的能量，要健美的体魄，要使身边的女人快乐……男人怕什么？男人怕失败，怕没人理解，更怕酒精肝……

    “可是，每天都会有一些‘不得不喝的酒’。”男人们无奈地说。那么，这样情况下男士们该怎么保护自己呢？记者来到辽宁中医药大学第一附属医院肝病门诊采访了卢秉久主任。

　　控制每天的酒精摄入量

    记者在医院急诊室里碰到了某公司的总经理张先生，“昨晚又喝到天亮……”张先生望着正往自己血液里流的化学药品无奈地说。生活中像张先生这样的人确实不少，他们本不想过量喝酒，“可是‘宁伤肝脏不伤感情’的思想让他们不得不喝。”卢主任哭笑不得。

    卢主任说：“每天摄入酒精含量如果达到40克，连续十年下来，就会有50％的几率患上肝病。那么，如果每天达到80克的话，连续十年，比率就会达到80％！”

    那么，40克酒精是什么概念？“如果是60度的白酒，下肚2两，酒精含量就已经达到60克了！”卢主任告诉记者。

　　喝酒前最好喝杯酸奶

    卢主任告诉记者：“酒最好是不喝。要有自我控制力，面对不得不喝的酒要学会自我保护。”另外他还从医学角度提出了如下建议：

    首先，在喝酒前最好喝杯酸奶或是鲜奶。酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用。

    其次，在喝酒时要多吃菜，多吃一些高蛋白、高维生素类的食物，给自己良好的营养补充。尤其要注重补充身体中的维生素C，维生素C可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害。

    最后，在酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。

    “每天都会有很多这样的病人来看病，今天刚上班不到两个小时就已经有三个这样的病人了。”卢主任说。

    男人们依然忙、依然累，但不管多忙多累，都应该切实关注个人的身体健康。另外，男人们平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，诸多因素导致了身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。如果再不管不顾地一味喝酒，就会在不知不觉间给疾病可乘之机，所以男士们一定要学会保护自己，别再让酒精考验自己的肝。