春季养生食谱 灵芝孢子粉牛排汤补中益气
来源:互联网 发布:生活中的人工智能产品 编辑:程序博客网 时间:2024/03/29 06:54
【导读】春天是阳长阴消的开始,重点是养阳。春主生发,万物复苏,肝气内应,养生之道在于养肝为主。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、梳理气机的作用。因此春季养肝得法,将带来整年的健康。同时,春季是流行性疾病多发季节,增强免疫,预防疾病至关重要。
灵芝孢子粉黄芪牛排汤
原料:
元生泰破壁孢子粉2克,黄芪10克,牛排骨250克,当归、枸杞、生姜片、盐、味精适量。
春季养生食谱 灵芝孢子粉牛排汤补中益气
制作方法:
将牛排切段洗净后放入锅中,加适量清水(没过牛排),放入孢子粉、黄芪、当归、枸杞、生姜片、,开水大火,滚开加入食盐、料酒,改用文火煲2个小时左右,加入味精调味,根据个人口味可撒少许香菜末。
养生效果:
肉香汤鲜,结合黄芪补气活血、灵芝补中益气之效果,适合肝气郁结、肝气亏虚、贫血、体虚疲劳、关节疼痛等症。日常品用,助您甘平气顺、和颜悦色。
灵芝孢子粉蜜枣茶:
原料:
元生泰破壁灵芝孢子粉2克,大枣2克,蜂蜜4克。
春季养生食谱 灵芝孢子粉牛排汤补中益气
制作方法:
用孢子粉与大枣同水煎汤,食用时加入蜂蜜,可代替饮用。
养生效果:
春季是流感多发季节,常饮此茶具有极佳的排毒利尿,养血美颜。
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