睡足的好处

一直觉得我的同事吴金龙满面红光 。

今天中午一起热饭，就把这句赞美说给他：“你一定每天吃的饱，睡的香！”。

他说：“吃的饱。。。还好啦，不过睡的比较多。”。

我正好比较关注养生的东西，立刻问他：“你几点睡觉的？”。

他说：“10点差不多就睡了。”。

哦。。好早哦。

我接着问他：“为什么哦？”

他说：“没什么事情做，吃了饭，去楼下走走就睡了！”

多好的生活方式，怀不得他的脸蛋都是红扑扑的。

其实人一天活动的时间不多的，不要超支。

 

健身、养生的理论听得不少了，如果没有领悟到其中的“内涵”是没有用的。我们要认真的倾听身体的要求，养护自己的身体好像养护事业一样精心。当你掌控的了自己的身体的时候，还有什么不能掌控的？