《C++精英内参之程序员高效指南》-23在走路中健身的方法

走路本身是一种健身，但是如果在走路中加上一点若有若无的意念，则效果飞升。

我们每天都会走路，就算是开车一族，也要走路到车旁边，从车库走到家。

甚至，这个方法坐着就能练。

方法可以参考古传十六锭金功法。

这个功法的好处在于：

通过小腹的收缩和意念的加入，让我们的头脑暂时离开工作的事情，达到一种静心的效果。

每天练习的时候，就跟正常呼吸和别人无异，不需要特别的动作，同事也看不到你。

练习的次数越多越好，练习的时间越久越好，一遍不嫌少，一千遍也不嫌多，效果就在无形之中出现。

我个人认为，这个功法最大的好处在于：简单，有效，迅速。

还能迅速缓解五脏六腑的问题，比如程序员常见的胃疼，虚弱无力，头晕目眩，腰酸背疼的问题。

如果再加上一个简单的语句，效果更加加倍。

十六锭金在百度搜索就有，后续整理出来再给大家共享。