猪蹄的诞生

 

    昨天下午跟几个哥们一起去一期球场打球，4V4擂台刚稳住2局，正准备再次雄霸,在补队友漏防时，踩到对方的脚上，我左脚直接扭伤，宣告猪蹄诞生。当时一阵剧痛，篮球打了这么多年，头一次这么受伤过，那感觉真是超级痛。随后，钟胖去买了瓶冰矿泉水，安抚我这扭伤的左脚，所谓的冷敷吧。

   “买冰的鲜橙多，效果会不更好？”

   “。。。。”

     就这样，坐在球场上看着他们4个打了一下午。其实看球也是种享受，虽然有时恨不得自己上去耍耍。尤其是昨天那几对挺猛的，所以精彩镜头不断。

     后来瘸着去打包，回宿舍，错过昨晚的五院迎新晚会，没去捧兄弟们的场，当然那妖艳的印度舞没观摩到，实足可惜。

     现在猪蹄泡着冷水，依然是那么肿大，那么疼痛。。。

     刚网上搜索了：扭伤的处理方法，发现原来先冷敷应该达24h左右，后热敷、贴药膏、涂药水。而我昨晚就给贴了啊东毕业留下来给我的那一珍贵的海马贴膏，涂了正骨水，难怪现在那么肿大。现在脚一碰地，就相当疼痛。

    希望只是简单的扭伤，能早点恢复。

    很多事等着去做。

    篮坛向我招手着。

    Come on~pettitoes~

 

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许多人伤后立即贴上膏药，以为这样伤痛会好得快。这种做法不但无法减轻疼痛，反而会造成局部肿胀加重，疼痛更厉害。

　　由于人体组织受到外力损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰，如果在此期间贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，局部肿胀疼痛也会加重。因为膏药具有活血散瘀的作用，伤后即贴不能达到消肿、止痛的目的。正确的使用方法应该是，跌打损伤后，在皮肤无破损的情况下，应先用热毛巾或生姜片将患处或穴位处的皮肤擦净，也可冷敷或用冷水冲洗患处，使血管收缩，减轻肿胀疼痛现象。等24小时后再贴伤湿止痛膏，这样既可减轻疼痛，又可缩短病程。

 

冷敷与热敷是两种截然不同的处理方法，从长期的临床实践来看，如果运用得当，可收到良好的功效。

　　冷　敷

　　功用

　　(1)减少出血。如在扭伤和跌伤后24小时以内，及时用冷敷，可以防止局部毛细血管进一步扩张和破裂，起到减少出血、止血的作用。

　　(2)消肿止痛。如在某些关节炎和浅表皮肤炎症的初起或急性期，表现为红肿热痛时，使用冷敷可以缓解局部肿胀、疼痛。

　　(3)散热降温。在高热或中暑时，在额头部、两侧颈动脉搏动处、两腋窝、两腹股沟股动脉搏动处或两足底部进行适当冷敷，能够有效地使皮肤散热、降低体温。

　　(4)提神醒脑。据报道，冷敷对人体也是一种物理刺激，能够引起心血管系统、神经系统、呼吸系统兴奋。

　　注意：

　　(1)外伤导致的局部肿胀，应确定有无骨折，如有骨折，应到医院治疗。

　　(2) 关节炎或皮肤炎症，应在医生指导下进行;且关节处不宜过凉、过久冷敷。

　　(3)发热或中暑，冷敷同时还应及时就医。

　　热　敷

　　功用：

　　(1)活血化瘀。确诊扭伤的24小时以后，局部热敷能有效地改善血运达到活血消肿、化瘀止痛之功。

　　(2)消炎止痛。如配合治疗肩周炎、膝关节炎等。此外对于确诊的急性乳腺炎、急性盆腔炎、急性胃肠炎，都有一定的缓解疼痛的效果。

　　(3)温经止痛。一方面如中老年朋友长期的颈、肩、腰腿经络痛;另一方面如女性朋友们常见的痛经。

　　注意：

　　(1)头、面部的疖、疱不可热敷。

　　(2) 不明原因的腹痛，尤其是女性怀疑为异位妊娠时，不可盲目热敷，应及时到医院就诊，在医生指导下使用热敷。

　　(3)孕妇的腹部、腰骶郎禁用热敷。