脱不花：关于时间管理的几个想法

脱不花：罗辑思维联合创始人、得到APP-CEO等等

1、最早的时候人是通过认识呼吸来感知时间。这一能力逐渐退化，但非常值得重新学习和体验。数息法的练习并不高深，难在很多人故意把它神秘化，而抹杀了它本来的用处：让意识和时间流动合二为一，专注当下。这一本能是时间管理的真正基础。                       

 注：数息为六妙门之第一步。所谓息，即是一呼一吸之间，叫一息，也叫一念。数息就是听自己的呼吸，计算其次数。数息的目的在于去除妄想，因为凡夫一念之间具有八万四千烦恼，数息等于是打鱼拉网，慢慢收，心收拢之后，一到心无散乱时就不要数。如果再数，则是头上按头，多此一举。不用数之后即须随息，若强再计数，便是自增妄想。           

南怀瑾老师讲呼吸法门之六妙门

2、据说直到1345年人类才逐渐接收把一天划分为24小时、一小时划分为60分钟的计时方法。因此，靠计时器来管理时间从来就不是天生本能，也不会是最有效的方法。人的节奏不是跟着钟表走的。

3、比时间管理更重要的是能量管理。提醒自己进行自我观察，不断总结哪些事情能够补给能量，让自己更有活力，哪些事情会让自己乏力。然后把所有自由时间都用于做前者。

4、不要刻板的按照小时或者分钟单位来进行计划，这样的计划往往会因为其中一个小小的变量而彻底破产，同时导致自己情绪败坏。

5、列出一定要做的重要的事情，把自己能量最高的时间安排给这些事。除此之外，其他事宜大致在脑子里有个印象就可以，顺其自然。

6、做好时间管理一定要把"别人的状态"考虑进来，而不仅仅是自己的。

7、如何把等人、交通、转化活动间的休息等等碎片时间利用好：首先是有意识地计算自己每天的碎片时间加总在一起会有多么惊人；二是找到那些适合碎片化进行、不怕打断的事情，比如背单词、练钢笔字、阅读单篇文章、听音频课程、玩儿益智游戏、把必须打的电话打完、给家庭做网上采购、乃至于自己做手部护理；三是克制自己，尽最大可能避免在碎片时间刷电子设备陷入“无意识”状态。

8、最容易消耗时间的会谈与会议。在一开始就要明确时间，在过程中，时间过半、过四分之三时要有意识的提及时间，迫使大家把注意力用于实质性任务的达成。有条件的在会议室安放沙漏或者有趣的计时器。

9、训练自己不依赖与钟表就可以对时间长短有概念。一种是数息法，一种是演讲法。建立自己的规律。逐渐掌握：多少次呼吸是一分钟？讲多少个字是五分钟？十分钟可以将几个层次？不断强化。慢慢对时间感充满直觉。

10、多线程作业是必须的，但是别让对方看出来。

11、允许自己有时拖延，但不能允许自己给拖延找借口。

12、别老在那儿瞎盘算，遇到事儿，大致想一想，撸起袖子就干，边干边调整，是最能节约时间的做法。

13、不迟到。万一迟到要有耻辱感。

14、不要用上述标准要求别人。

严以律己，宽以待人