艾灸是不是真那么神奇？

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往上部感冒、头痛，往下部腹泻、痛经，小编还真没忽悠你！

《本草纲目》云：艾叶能灸百病。

几乎所有临床常见病、慢性病，都可以用艾灸的方法来治疗。

像高血压病、糖尿病、中风后遗症、肥胖病等，艾灸都能控制病情、改善症状。很多顽固性疾病，像不明原因的眩晕症，吃中药、西药都没效果，艾灸也能起到一定作用。

艾叶性味辛温，加之艾灸是用点燃后的灸条烧灼、熏熨皮肤，属于热疗法，故艾灸有驱散寒湿、温经通络、行气活血之效，还可防止人体阳气耗散。

不管西医是什么病，只要经过中医辨证，认为病因是寒湿入侵、气血不畅、阳气虚脱引起的，通常都可进行艾灸。

艾灸第一阶：哪里不舒服灸哪里

艾灸作为平时保健，灸一灸，有助于提升正气，加强防病抗病的能力。

但自我灸疗，首要问题是：

不懂疾病的辨证，也不识穴位，该灸哪里？

坊间流传一种“简单粗暴”的做法：哪里不舒服就灸哪里。这能行吗？

中医有种穴位叫阿是穴，它是唐代大医孙思邈在临床中发现的。

这类穴位没有固定部位，“往往随病而起，病愈即失”。当该部位受到按压时，人们会感特别的酸麻胀痛，“啊……是这里”，“阿是穴”由此得名。

所以这哪里不舒服灸哪里的说法，还有一定道理。而这种灸法尤其适合于腰酸背痛、颈肩痛等痛症，可以通经活络、驱除疲劳。

艾灸第二阶：认准穴位去艾灸

可很多疾病没有明显的压痛点。即便是痛症，有时只是“哪里痛就灸哪里”也不奏效，怎么办？

不妨学学认穴位。

【感冒】

施灸穴位：大椎穴、风门穴、合谷穴、列缺穴。

适用人群：风寒感冒者。患者表现为全身酸痛、流清涕、痰稀色白、畏寒、没有发热。

功效：疏散风寒，祛邪外出。

【失眠】

施灸穴位：肾俞穴、关元穴、三阴交穴、足三里穴。

适用人群：气血不足、阳虚有寒的失眠者。患者表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒。

功效：补肾补气血。在睡觉前艾灸，助眠效果最佳。

【便秘】

施灸穴位：天枢穴、关元穴、足三里穴、上巨虚穴。

适用范围：老年人习惯性便秘。

功效：温肾补脾，促进胃肠蠕动。

【痛经】

施灸穴位：三阴交穴、关元穴、肾俞穴。

功效：调经止痛。月经之前4~7天施灸，有助于避免痛经。

艾灸第三阶：加一物效更强

想效果更好，还可以在艾灸的材料上下功夫。

【隔姜灸】

做法：先把生姜切成一片约4~5毫米厚的薄片，并穿刺多个小孔，放置在穴位上，再把艾炷放在姜片上，点燃，让热力缓缓地透过生姜片渗透进肌肤。

适用范围："隔姜灸"适用于风寒型感冒以及各类痛症，如风湿痛、颈椎痛、腰椎痛、痛经，以及扭伤、撞伤造成的瘀血疼痛等。

再如，可选择药艾条进行艾灸。市面上，各种“镇痛灸”“心脏病灸”“雷火灸”等，均属此类。

但需注意的是，选择药艾时，要仔细甄别。

镇痛灸、风湿灸此类，是加了祛风散寒化湿的药物，这些是对的。心脏病灸、前列腺炎灸、鼻炎灸的说法就太笼统了。那些都是很复杂的疾病，不可能只用一种灸条就有改善，需要先对患者进行辨证，再选择灸法。雷火灸、太乙神灸此类，属于传统灸法，操作复杂，容易烫伤，不建议家庭使用。

最后，需提醒大家警惕艾灰！

艾炷、艾条燃烧后的艾灰，极易死灰复燃，导致火灾隐患。因此艾灰要用水浇灭后，再倒入垃圾堆。