提高阅读速度方法

为什么我的读书速度快不起来？

阅读速度慢是因为有影响阅读速度的障碍。这些障碍不仅在精读时影响阅读速度，而且在学习快速阅读时，也会阻碍训练的进程和效果，那么使我们阅读速度较慢的罪魁祸首到底是什么呢？ 造成我们阅读速度不高的主要原因就是错误的阅读方式以及不良的阅读习惯。而在众多不良习惯中，阅读的有声性首当其冲。我们按照阅读的不良习惯按等级分以下几类：音读；逐字阅读；指读；转动头颈；纠缠生字；回视返读；假阅读。要达到高效阅读必须克服这些不良阅读习惯！ 【音读】  音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵，也叫潜读，即大脑中发声。 不良习惯中，尤其以音读最为严重也最为普遍，它对快速阅读的影响也最为消极。下面我们来举一个例子具体说明。 美国南方人比北方人读书慢一些，原因是南方人说话习惯拖长音；在中国也有相似的调查结果，在我们随机抽测的成人及儿童中，语速快的儿童通常阅读速度会高于语速慢的人1.5倍。究其原因就是由于小时候养成了不科学的阅读方法，看到的文字一定要读出来，即使不发出声音也在潜读，所以语速成为阅读速度提高的瓶颈。 音读的最大弊端，是使阅读速度受到说话的速度的影响，从而拖慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。但根本方法还在于用科学有效的方法进行深入训练，大幅度提高阅读速度。一般说来，每分钟阅读速度低于2500字就说明没有彻底关闭潜读。速度提高了，音读现象自然就会消除。     在训练过程中，用户一般会经历以下四个阶段，逐渐减弱并消除音读：   　　第一阶段，在训练的初期不考虑音读和视读之间的矛盾，利用音读借以保持阅读速度和理解记忆效率之间的协调和统一。在这个阶段内，音读还是占有主导地位的强者，而视读仅仅是处于萌芽状态的弱者。 　　第二阶段，当你经过第一阶段训练而具备一定的快速阅读能力和比较满意的理解记忆效果之后，再通过大幅度提升阅读速度，使音读因所占用的时间被高度压缩而不可能完成，只好被迫变得尽可能地快、尽可能地轻、尽可能地简化和含糊。在这个阶段内，音读的主导地位已经被取消，视读已经从弱者的地位逐步成长发展起来，可以和音读平分秋色了。 　　第三步，当你经过较长时间的训练，快速阅读能力进一步提高之后，再一次大幅度提升阅读速度，使音读因所占用的时间几乎被取消而不可能再进行。这时音读就已经迫不得已地退居非常微弱的地位，而视读则成为居于主导地位的强者了。 第四步，当你的阅读速度接近或达到了本软件线式阅读的最高速度——每分钟3000字时。由于已经具备了前面的视读居于主导地位的基础，所以，就会使音读完全消失，视读真正确立。 对绝大多数人来说，音读已经成为非常牢固的习惯，改起来也绝非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在训练初期只要有音读越来越轻、越来越快、越来越少、越来越模糊的感觉就是有了成效，坚持练下去，自然会完全排除。  【逐字阅读】  逐字阅读，即一个字一个字或一个词一个词逐个进行阅读的方式。逐字阅读的感知方式是合成式感知，即一次注视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地阅读，然后再合起来理解其中的意义。这种感知方法有三个缺点：一是注视的次数多，花费时间长；二是字和词都不能表示完整的意义，影响理解；三是视觉接收信息的节奏缓慢而信息零散，跟不上大脑思维活动的快节奏，导致大脑由于“怠工”而造成走神、注意力分散，影响理解记忆效果。许多人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差，这是主要根源。所以读得慢并不一定理解记忆效果好。 逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个文字所分散，只会妨碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯，你要尝试阅读“意思”，而不是阅读“字”，就好比听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。 使用快速阅读训练系统进行速读训练，在练习的初级阶段即可达到一目半行文字的水平，可以迅速消除逐字阅读的弊病。 【指读】  指读就是在阅读时习惯性用手指着字句辅助进行阅读的方式。因为手指不及眼睛敏捷；而且用手指指着一个字一个字地读会影响视幅，一次眼停最多也不过看见一两个字。所以会降低阅读速度。如有这个习惯，强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读。当然借助快速阅读训练系统将使你更轻松地克服这一不良习惯。  【转动头颈】  在阅读过程中，有的人由于心理紧张或急躁，或者由于对苦思苦索而不得其解，往往出现不由自主的头部摆动现象。这种多余活动不仅无助于提高阅读速度，反而会影响阅读的速度。这是因为头部摆动的速度远远不及眼睛转动的速度。每个人的眼部肌肉完全有能力使视线灵活移动，根本不需要借助于颈部肌肉的运动。  【纠缠生字】  读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地理解和消化所读信息。有此问题的，平时须多识字、词，阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。 【回视返读】 回视返读就是在阅读的过程中有意无意地回头重读地阅读习惯。回视的主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环——返读越多，越需要返读。所以，在练习中，应该从心理和视觉两方面进行。 这是许多人阅读速度缓慢的原因之一。如有此习惯，首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的的进行重新阅读。     但有人往往过分地依赖回读，以致养成了一种不良习惯，遇到较难的文章就徘徊不前，大大影响阅读速度，所以要坚决予以纠正。特别是在快速阅读时，复视是绝不允许的。     快速阅读训练系统使用科学的文字训练，有效纠正这一不良阅读习惯，帮助用户彻底克服回视返读的习惯。 “工欲善其事，必先利其器”，相信有了速读记忆训练软件这把利器，加上我们认真练习，就可以在短期内克服以上常见的坏习惯，而且迅速提升阅读速度和理解能力，成为灵活的快速高效阅读能手，从而对知识充满信心，成为文字的主人！ 【假阅读】  假阅读就是阅读和思想分离，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。主要原因是阅读时心绪不宁，精神困顿，注意力严重分散。有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动；看是否注意力存在问题，可以通过EyeQ软件以及本书针对注意力的专项练习来改善；通过一定时间的训练，并以快速阅读的方法读书，迫使眼睛和大脑集中注意、高速运转；锻炼自己的意志力，控制自己信马由缰的思绪。  以上所列出的是阻碍我们阅读速度的常见问题，应尽早克服。20世纪80年代初，法国心理学家和语言学家研究成果证明，快速阅读中眼睛与大脑的运用方法，对于年龄越小的人越能适应，原因是成人的思维方法比较僵化，而青少年的思维方法则灵活得多，且可塑性强。因为一个习惯一旦养成再去改变它势必要花更大的代价。不仅坏习惯如此，好习惯也不例外。也就是说，一旦好习惯养成了，它们也会牢固而忠诚。它们会越来越像一个自动装置，越来越难以改变。