治疗高低肩

治疗高低肩
造成高低肩的现象，原因有几个，经常拿鼠标，体力工作，习惯一侧背单肩包，或者一侧手提包，高的一侧经常是肌肉处于紧张的一侧，低的是比较松弛乏力的一侧。
1，训练高肩，牵拉肌肉，头部向高肩相反方向倾斜来牵拉高肩肌肉
2，训练低肩，锻炼低肩，比如手提着哑铃用力提起低肩，或者用手压着低肩，用力提起，保持和另一肩平衡
一周三次，持续一月，可明显矫正高低肩。