飞鸽传书内部护眼神功
来源:互联网 发布:js做一个黑色正方形 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 04:10
作为程序员,飞鸽传书天天要对着点电脑,长时间的对着屏幕,眼睛未免受到许多伤害,我们如何保护好自己的眼睛呢,这要靠我们平时多加注意了。
饮食和日常的保养是照顾好你眼睛的两个重要因素。
以下是保护眼睛的一些方法:
- 多吃水果和蔬菜。特别是胡萝卜,因为胡萝卜中的 β胡萝卜素的对保护眼睛很有用。
- 在一天中佩戴隐形眼镜的时间不要超过12小时,因为这会造成眼睛不适,并且可能会引起永久性的视力损伤。
- 慎重使用眼药水。在容易过敏的季节使用缓解过敏症的眼药水,在一定程度上可以让眼睛觉得舒服,但是如果长期使用反而会让问题变得更严重。
- 仔细阅读眼药水说明,很多眼药水在戴隐形眼镜的时候不可以使用。
- 晚上睡觉前,用冷的黄瓜片轻轻敷在眼睛上10分钟,可以防止眼圈浮肿。
- 戴防紫外线的太阳镜,不要只是戴墨镜。长时间戴墨镜除了让你看得更暗外,并不能阻挡紫外线。而眼睛长时间暴露在紫外线下,会损害你的视力。
- 尽量不要长时间盯着电脑显示器屏幕。(如果你现在不忙的话,去休息一下眼睛吧)
- 如果你的工作环境中有化学药品或者是空气中有有害的颗粒物时,你一定要戴护目镜或采取其他保护眼睛的措施。
提示:
- 不要只用眼药水,因为眼药水除了是你眼睛觉得舒服外,它的医疗功效还没有完全被验证。
- 每年检查一次眼睛。医生可以调整镜片或通过外科手术治疗你眼睛的问题,他们还可以检查干眼病,视网膜等。不要忽视眼睛检查,因为有些眼睛疾病(例如:青光眼),如果得不到及时的治疗,可能会导致永久性失明。
- 除了佩戴眼镜外,你可以去了解一下眼睛的外科手术治疗。不过,这种手术有一定的限制,所以在你决定通过手术治疗之前,一定要向医生咨询好。
- 试着多服维生素A。
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