【你觉得自己不被理解了吗？寂寞是…

【你觉得自己不被理解了吗？寂寞是填不满的，你越是想要填补，只会越感到空虚。】一句「我们都会好好的」，像是给别人的温柔提醒，也是给自己的勇气。

肆一认为，【寂寞的存在，是无关于你是否一个人或者两个人的。单身的寂寞是出自于独自一个人，但失恋的寂寞是来自于心裡最重要的人消失了，两种寂寞的方式不一样，但共通点都是：觉得自己不被理解了】。肆一举例，就像是每个恋爱过的人或多或少都会感受过，即使是两个人却仍然会寂寞的状况，最主要的原因都是觉得对方不懂自己在想什么，这种的寂寞感是相对更加强烈的。

【你必须保有自己的自主权和自觉。】

肆一说，无论你是一个人或者是有伴侣的状况，都要懂得和自己相处，保有一个人生活的状态。因为当我们能够习惯这样的生活型态，那么无论是单身、恋爱或者失恋，我们也都不用担心寂寞的侵扰，因为我们都拥有了自处的能力。

 
【寂寞是填不满的，你越是想要填补，只会越感到空虚。】

肆一认为，很多人会觉得寂寞是填空题，以为找一个人或者一件事情来填补就可以不再寂寞，但对他来说，寂寞就像是黑洞，是永远喂不饱的。所以，你必须要先瞭解自己当下寂寞的状态，要面对你是寂寞的事实，才能够找对方法去打破寂寞的束缚。寂寞的样式有很多，解决的办法也有无数种，但前提就是你必须认清自己需要的是什么，而不是囫抡吞枣地填寂寞的缺口。

【因为害怕寂寞所以总是找很多备胎，可以吗？】

肆一觉得，如果你是单身，没有约束的状况下为了寻找更好的对象，那么找备胎是可以被接受的行为，可往往很多人找备胎只是为了拿来填补寂寞。

而肆一认为【要解决寂寞的状况最好且最简单的方法就是：强迫自己试著独自一人做很多的事情。所谓的「强迫」，并不是逼迫自己做不喜欢的事情，而是你必须去试，当你试过以后会发现，很多事情就算是一个人做，也没有想像中困难与糟糕】。无论是一个人看电影、一个人逛街、一个人吃饭，当你打从心底认为自己一个人也可以，行动也证明自己足以一个人生活，那么不管你走到人生的什么阶段，你都可以不再害怕寂寞。

 

肆一最后为寂寞下了注解，他说寂寞并不可怕，甚至我们会慢慢享受寂寞的状态，因为在那个当下我们能拥有完全的自主权，不用被谁支配，人生的选项也变得更加多且丰富，可以有情人陪，可以有亲友陪，甚至，你也学会自己陪伴自己。

（肆一《我们都会好好的》）