【绝对性地原谅自己】我想在感情上…

【绝对性地原谅自己】我想在感情上，大家都可以充分理解原谅他人这件事。但原谅自己又是怎么一回事呢？

我帮许多人做过心理谘询，意识到许多人活著，却一直无法原谅自己。

的确，我们人是不完美的存在，而且大家都犯过无数的错误。这段过程中，伤害到其他人的状况也不少吧？心灵的束缚会紧紧地勒住那样的自己。

【会做出家暴等荒唐行为的孩子，正是因为他无法原谅自己，而且非常厌恶自己】。所以父母亲再怎么讨孩子欢心，对他百依百顺，还是解决不了任何问题。无法原谅这个世界上独一无二的「自己」，实在叫人心酸。

又有时候，会想起过去自己做出的愚蠢行为，顿时觉得羞愧地想找个地洞钻，或是感觉自己没出息。

「为什么那时候会犯下那样的错误呢？我真是个笨蛋！」

让我们诚实地面对所有的过去，并且接受当时的失败，然后放眼未来。

【如果你跟某人之间心裡有疙瘩，应该试著鼓起勇气向对方道歉，说「那个时候很抱歉！我真心觉得对不起」】。此时，通常会得到「那种小事我完全不在意啊！不用放在心上」之类的回答。即便那时对方的反应让你感到不愉快，但是，你道歉的这个行为，肯定能让你获得解脱。

【不论是何种失败，不论有多么丢脸，抑或是深深伤害到他人，假如你眼前没有对象能传达自己的心情时，应该「绝对性地原谅」当时愚蠢的自己】。

然后告诉自己：「忠于自己最好」，心灵自然就会拨云见日。只有自己才能真正原谅自己。光是这样，你就会有瞬间解放内心的枷锁的感觉！

 
（小田全宏《阳转思考》）