产后同房没有感觉怎么办？该如何是好

       对于产后女人都有一个同样的情况，那就是产后同房再也没有以前的甜蜜的感觉。女人经历了长时间的夫妻生活和生产，阴道内部弹性纤维被拉伸，甚至破裂，这些都是造成同房没有感觉的根本。女人也想解决这样的麻烦事，但苦于不知用什么方法，从哪里开始着手。那么产后同房没有感觉怎么办？

       想要解决同房没有感觉要从根本上出发，解决了受损的弹性纤维就可恢复阴道的紧实水嫩，感觉自然就回来了。阴道松弛不仅会影响夫妻生活质量也会影响自身健康，阴道变宽变大，自净能力下降，为细菌大量滋生提供了有利生存条件，造成炎症频发不断。另外阴道干涩，阴吹漏尿都是由阴道松弛造成的。无论是为了自身，还是夫妻生活质量，缩阴都是必然。

       目前看运用运动缩阴的女性是最多的，运动可以刺激锻炼受损弹性纤维起到收紧的作用，但需要长期坚持。多数女人都是三天打鱼两天晒网，少有女人能长期坚持并见到效果的。短时间收紧是每个女人都想要的，只依靠运动难以实现，需要配合舒美茵。常见的缩阴运动：提肛，憋尿，腹式呼吸等等都是可行的。

       舒美茵历经十余年的品牌发展历史，多年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决阴道问题，效果明显且长期保持，不会反弹，能让所有女性都轻松达到缩阴的效果，无疑是女性缩阴的首选。不管你是阴道松弛，阴道干涩还是阴吹漏尿的女性，坚持一段时间使用舒美茵，就可以看到神奇的缩阴效果。

      虽说运动是安全的，但不可为了效果而盲目增加运动量和强度，否则只会起到反作用。运动应该适量而行，循循渐进才能起到收紧作用。

腹式呼吸运动：平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)。用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起。慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。

立式锻炼：女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。

瑜伽:单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松。

床边卧式锻炼：女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。