为了你我都有个好的身体--修炼下易筋经吧

32岁精英猝死在上班路上2009-03-19
他身后留下一对才一岁多的双胞胎女儿；父亲称儿子头天在电脑上忙到凌晨1点过 昨日上午8：34，成都科华北路与锦绣路相交...

 

大家知道 IT 精英猝死在路上的新闻吧. 这样的事情就发生;死亡之神没有怜悯之心,我很有感触,为了你我都有个好的身体,都重视起来我们的健康---锻炼身体吧,以下我以前在网上找的易筋经心法.每天花那么十几分钟的时间,不妨试一下.

 

韦驮献杵第一势

立身期正直，
环拱手当胸，
气定神皆敛，
心澄貌亦恭。

 

自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟。

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