办公室运动

  办公室运动小动作帮助你身体变的更健康哦！来看看吧！
  一、叩头用指腹轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定，一般50次左右为好。
  二、梳头顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20-30下，每天1次，每次3-5分钟。消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为适宜。
  三、浴手排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。
  四、搓面把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。
  五、搓耳两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定，一般以20次左右为度。