"白日梦"的好处：让人更有效率

文｜Josh Davis

译｜玄可可

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科技设备在某些方面使我们更有效率，这一点当然显而易见，然而，另一个不那么明显的事实却是，科技也在严重削弱效率：通过干扰"心灵漫游"，也称白日梦。

神经系统科学和心理学研究表明，心灵漫游有利于产生创造力､计划性，并有助于使人拒绝即时效益而选择远期效益。在心灵漫游时，我们处在研究者称之为"创意潜伏"的状态。如果我们正面临某个挑战，需要一些新想法的支持，这时候，让自己心灵漫游或许更有可能产生好的解决方法，然后回来解决这一挑战。

当我们在心理上转向新主题时，大脑还会在后台继续处理之前未解决的难题。而使用电子设备不断获取新信息，则会打扰大脑在后台的工作，限制大脑出神，并阻碍创造性想法的产生。

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心灵漫游对规划也十分重要。

研究者发现，大脑出神时，第一解决的就是关于未来的计划。想象一下，你正在为发展新的顾客而焦头烂额。这时，我们很容易被日复一日的打电话､写提议以及一系列工作给困住，就是不会对如何发展客户群进行长期规划。

我们经常抱怨自己没时间进行长期规划。然而，我们或许没有意识到，这不完全是一个需要专门安排时间进行处理的事情。如果我们持续专注于工作，这可能会阻碍大脑进行规划。

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我们最好将电子设备带给我们的信息拒之门外，因为大多数信息都是浪费你的精力。这样做的话，当我们不能集中注意力时，我们会开始走神，而不是沉迷在这些电子设备中。

因此，如果你的大脑想要"漫游"，那就随它去吧。让大脑选择一个新主题，不需要太多思考的主题。不要浏览你最喜欢的网站或检查QQ群。相反，你应该允许大脑处理后台程序，它能让你在工作时更有效率。心灵漫游不需要耗费太多时间。你或许在几分钟之内就重新精神焕发了。