体重变化

今天很无聊的去药店的秤上一站,哇138了,历史最重,曾经大学时候体重在120~130之间徘徊,但现在已经差不多足足重了10多斤,在130~140之间,其他地方看不出来,脱了衣服发现腰围变粗了.

主要是自己的胃口一直特别好,而且最近工作和生活的心情很不错,估计也是这些原因导致的.是该考虑控制一下自己的体重,因为胖人的烦恼太多了,而且现在还未婚.

1)少吃午餐垃圾油的摄入.

2)保持每个星期的运动习惯.

3)多吃新鲜青菜和水果.

在此也记录下自己体重的变化过程

2009-11-8    138

2010-5-1      143

2011-7-15      139