2006年4月7日 落枕了,好难受
来源:互联网 发布:全国打拐dna数据库 编辑:程序博客网 时间:2024/04/27 13:51
由于睡觉没睡好,落枕了,很是难受,上班都没有精神.
不知道什么时候才能好,一般要一个礼拜吧!
但是我记得上次落枕的时候,做了一次运动,突然全好了,这次没有奇迹了-----------
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治疗颈部扭筋(落枕)的穴位及指压法
在颈窝旁2厘米处的“眼点”,一面吐气一面用力压6秒钟(压到稍微感疼痛程度),连续3次。其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次。再用手刀劈颈窝5次。只要按照上述顺序,连续1-3次,就能使你的颈部转动自如,也不感到疼痛(在第二次和第三次指压时,也可以指压颈和肩膀交界的“肩根”,指压方法和肩井指压法相同)。
如果扭了筋而想勉强扭动,则会更加疼痛,招致反效果,使原本很快就可治愈的病拖到1-2个星期才能治愈。
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运动疗法:A上下点头法:取坐位或站位,两眼平视前方,头部自上而下缓慢运动20下;B左右旋转法:取坐位或站位,颈部自左至右、自右至左缓慢旋转10次。
葛根30克,菊花15克,生白芍24克,柴胡12克,生甘草9克,水煎取药液再加红糖30克调服,一次服下,服药后卧床休息1小时出微汗。每日1剂,一般服药2-4次即愈
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