中医养生让女人一直美下去(图)
来源:互联网 发布:荣耀9安兔兔跑分数据 编辑:程序博客网 时间:2024/05/01 03:34
想通过饮食来调养身体,就要趋利避害,建立起科学的良好饮食习惯,克服那种胡吃乱吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。
中医认为,规律用餐、合理搭配是"食养"的基本原则,同时食物还要种类多样,搭配合理,五味适中;进食时要细嚼慢咽,不可暴饮暴食;美食美器,心绪安和。另外,食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。
食物吃法有讲究
对于味道好、营养价值高的食物,人们自然喜欢多吃,但中医认为,食物本身的营养价值固然重要,其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。
按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键,是食养中的重要因素之一。适量饮食,是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。
细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑,润泽周身的作用。由于津液中的多种酶、维生素、有机酸等物质有助消化,润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用,过量饮食,暴饮暴食,纵容口腹,大吃大喝,极易损伤脾胃而饮食得不到充分消化,酷烈之气易内蚀脏腑而引发疾病。 軟件分享http://is.gd/3nupb
食物也有"四气五味"
中医认为,食物具有寒、热、温、凉四种属性,还有酸、辛、苦、咸、甘五种味道。食物的属性与味道的不同,影响着其对身体作用的不同。
寒性、凉性的食物都有利于热性疾病。
如:苦瓜性寒,能清热解毒,可用于热病或暑热烦渴,肝热引起的目赤痛。寒凉只是程度的不同,如苹果、香蕉都属于凉性水果,都有生津止渴的作用,用于热伤阴津出现的烦热口渴。
热性、温性的食物对寒性病症有好处。
如:羊肉、狗肉性温,都有温中暖肾作用,可用于脾肾虚寒出现的腹痛少食,腰膝痿软,阳痿。
同时,中医认为食物味道不同作用就不同。酸味能收能涩,如樱桃能滋养肝肾而止泻;辛能散能行,如葱白、香菜能散风寒;苦味能泻火,如苦瓜能清热解暑,解毒。
咸味能软坚润下,如紫菜、海带都能软坚散结。甘味能补虚,如龙眼肉能补脾胃,养血安神;大枣可补脾胃,养气血。
- 中医养生让女人一直美下去(图)
- 中医、中医、养生、养生
- 《让荧光舞一直挥舞下去》
- 中医养生四个基本原则
- 中医养生口诀
- 中医 养生 健康 说明
- 中医养生方法
- 【女性养生】十大原因让女人老得快
- 掌握8个小窍门让你一直瘦下去
- 中医养生:神奇的吃啥补啥
- 老中医生活养生秘诀
- 中医的最高境界是养生
- 《传统文化与中医养生》笔记
- 一直学下去
- 中医养生之道:中医以气养生可老而不衰
- [中医养生] 听JT叔叔讲中医基础理论 前言
- [中医养生] 听JT叔叔讲中医基础理论 第一讲
- [中医养生] 听JT叔叔讲中医基础理论 第二讲
- 甜甜语录续
- 编码器
- VI入门操作总结[使用VI完成基本编辑操作]
- 路威酩轩(LVMH)
- Andoid自动判断输入是电话,网址或者Email的方法----Linkify的应用!
- 中医养生让女人一直美下去(图)
- 《容量规划的艺》
- 开通了CSDN博客
- 《杜拉拉升职记》第二部,一本失败的小说,一本中层管理的最佳实践手册
- 按课程查询分数
- 《第N种危机》:一个市场部危机公关的故事,我猜作者在书中提到的smg公司是sisco
- Template Methods 模板方法模式
- android实现拖动效果
- Apprentice II -- Material Collection