来控制自己的力量和旋转

教学视频：ＣＣＴＶ５　网球教学视频
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文/保罗?费恩  编译/金路
如何放小球
当你想要放小球时，注意以下方面：
放小球的击球动作类似于反手削球或正手下旋球，可是相比较而言，它的引拍要稍微小一些，而随挥要小得多。
至少要有6英寸向下挥拍的轨迹，以确保能够产生足够的下旋。
充分向上倾斜你的拍面可以制造下旋，不过你需要在隐蔽动作的最后一瞬间做出，否则会被对手识破。
挥拍速度要比中速还要再轻一些，在球拍将要与球接触的过程中，逐渐放慢拍速，起到卸力的作用。
可以用下降拍头以及横向挥拍的方法来给球增加侧旋，这需要根据实际情况进行选择。
在放小球时不要紧握球拍，放松持拍手有利于让你的击球变得更柔和，并且能够改进触球瞬间的感觉，保持放松对于网球运动来说非常重要。
大陆式握拍是最适合放小球的握拍方式，西方式或着半西方式握拍的选手，需要比较别扭的改变拍面的角度，让拍面尽量打开，才能产生足够下旋。
在放小球之前，面对来球时，要记住分析这几个方面，来控制自己的力量和旋转：球场的地面材质和弹跳如何；风速及风向；来球的球速；你距离球网的距离。
击球必须在能够控制的范围内产生尽可能多的下旋，务必让球落在将将过网的位置，并且让球垂直弹跳（不是向前）。认真的按照以上所说的进行练习，并且不断的在比赛中磨练，你终究会掌握正确的放小球技巧，并且提高球感。

巧妙的放小球策略
随着网球场地和球材质的不断革新，发球上网型打法的选手几乎灭迹，放小球技术也因此变得更有价值。在你的网球武器库里是否拥有这个以柔克刚的精良装备呢？如果有，你又是否把它的作用发挥到最大化了呢？
放小球可以直接得分，也可以成为战术组合球的一部分，为下一次击球创造得分机会。它们可以消耗对手的体力，磨灭他们的斗志。成功的放小球可以让比赛此长彼消。
然而，如果你的放小球没有出现在合适的时机和情况下，这个策略会弄巧成拙。这里有22个小技巧，让你的放小球成为真正的武器。
1最好在红土或者慢速球场实施放小球策略，因为它缓慢的弹跳让对手很难摸到球。放小球也同样可以在草地上完成致命一击，球会“死”在柔软的草皮上，光滑的草地会让球的运行轨迹不规则。
2在逆风的时候放小球是最好不过的，迎面而来的风会加强球的下旋程度，使球在落点上停滞不前，甚至会出现回弹过球网的效果。相反，在顺风的时候放小球是十分危险的，而在风太大的时候也不适合放小球，它会被风吹得乱飞，结果很难预料。
3在打慢球的时候进行放小球，当球龇毛或者变软的时候放小球也可以提高它的质量。
4在湿滑的场地上放小球效果也很显著，因为它容易让对手失去平衡，步法错乱。
5闷热的天气适当增加放小球的次数，会让你的对手异常疲劳，士气受挫。
6在面对移动缓慢的笨拙对手时，放小球可以创造很多的制胜分。对于大多数选手来说，横向移动不是问题，但前后跑动就有难度了。
7请在与预判能力差的对手交锋时放小球。用麦肯罗的理论来说：“放小球的关键在于你在击球前要有足够长的伪装时间。”
8对缺乏毅力的对手放小球。在比赛初期可以让他艰难的奔跑够球，加速疲劳，而在比赛末期放小球将让他们精疲力尽。
9通常在处理中速来球时运用放小球技术，过快或过慢的来球都不容易放得恰倒好处。
10如果来球的旋转过于强烈，无论是上旋还是下旋，都不要放小球，她们很难控制。
11在你的对手身体不适、肌肉紧张或者腿脚有伤时，放小球的效果出奇地好。相反，在自己身体状况出现问题或体力耗尽时，也可明智地增加放小球的频率，让自己得到喘息。
12在对手不规则地向后场空挡移动回位时放小球，此时他们很难完美的进行重心转移。
13最好在发球线前后的位置放小球，而避免在底线附近实施这一策略。
14放小球选择直线要比斜线好，为什么？放小球成功与否的一个重要因素，就是看球在落地前的飞行时间是否足够短。斜线球的飞行时间过长，给了对手充分的时间来反应，并且跑动到位。因此选择直线放小球相对来说效果更好。
15当从场地中间位置放小球时，在你强烈的下旋球中增加侧旋，这样能够让球转向边线或者远离你的对手。
16如果对手之前对于你的放小球处理的不是很好，那么再放几次吧。
17长期的实践证明，放小球可以让截击技术欠佳的底线型选手和大个子球员远离他们最擅于控制的区域，使得他们击球疲软或失误。
18使用放小球与其它击球结合的方式结束一分的争夺。例如，用一记又深有斜的外角发球将对手拉出场外，接着向场地的另一边放小球。另一个方法是在一记很深地大力斜线击球后，向另一边放一个小球，总之，让对手跑在追小球的过程中跑的距离越远越好。
19对那些站在底线后5英尺准备扭转颓势的对手放小球吧。既重又深的底线击球会逼迫对手后退。
20高水平球员，可以用良好的手感以及出色的平衡能力反放对手放出的小球。这个战略给对手施加了更大压力，有时也可以在移动截击时放出一记小球。
21顶尖选手可以用表面上逼真的假动作来放小球。比如，看似要在跑动中反手大力击球，却在出手的最后时刻变换拍面放出小球，让对手措不及防。
22放小球技术不要使用得过于频繁。也不要在关键分上放小球，除非你拥有非常熟练的技术与超强的自信。

提高放小球技术和策略的训练
no.1A球员发一记外角球��在平分区发切削球，而在占先区用侧上旋发球，或者都用平击发球��B球员在场地对面将球接向中路或者斜线。如果接发球的落点在发球线以内，或者在发球线之后5英尺的位置，A球员轻轻的放一记小球，尽可能放到距离另外一边边线3英尺之内。
no.2A球员和B球员进行一场底线对抗赛，先拿10分者胜利。不用上手发球，原则上也不许上网，每一分从任意一个球员的下手发球开始，将球用中速发到对面中路发球线后10英尺左右的位置。对抗过程中，如果一方的回球出浅,zuoai，或者在发球线之内5英尺��就可以偶尔用放小球代替抽球回击。
值得注意的是，这两项练习的价值大大超过单独地放小球练习。练习一让练习者努力放出高质量的小球��如果不这样做，对手就会将球接回来，而即使接回来后，也可以练习在很短的时间里选择是进行穿越击球还是挑高球。
练习二可以让练习者从对手的引拍和拍面角度，来判断对手是否要放小球，提高预判能力，提前向前移动，决定如何用最好的方式还击对方的小球。如果勤加努力，这两项练习将提高你的战术策略、预判、快速移动、平衡、灵活性、反应时间、击球技巧和毅力。
以下文字（包括图片）选自08年3月《网球》
http://www.tennis.com.cn
图解：
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5 天前 14:37

文字说明:
无论正手还是反手放小球，大陆式握拍方法最适合，西方或者半西方式握拍法都不适合放小球。开始练习时先从反手削击放小球做起，其动作与反手削球一样，只是在球拍接触球时加以控制，感觉上稍有些变化而已。正手放小球，要在来球刚飞过网时迅速改变握拍方法，这是放出高质量小球的关键。I正手放小球也有效果大陆式握拍法比较容易放小球许多人感觉放小球的落点很难控制，因害怕将小球放到了中后场往往“手软”而下网，其实球稍高点过网也没有关系。不要抱着一拍就把球打死的想法，能先把对手调动奔跑起来，下一个球再得分也很好，有心理准备去放小球更是件快乐的事。当你放了一个小球未得分而下一个击球仍得不了分时，你就要考虑放小球的区域和所选择的位置是否得当了。当在发球线与端线之间放小球时应放对角线，然后在端线以内的地方；佳备下次击球，由于对方救小球已经来到前场所以一定要留心穿越球。如果是在更靠前的地方放小球，一定要在球刚弹起时上网封住对手的路线。若将这种战术用好，你将如虎添翼。放小球瞬间的感觉，一定要潜心磨练。在网前划定区域或放置目标，当能熟练地击中目标后就渐渐向后场撤退，直到能在发球线与端线之间放出漂亮的小球。日在网前放置标志物进行练习.
      来自：http://www.gotoread.com/vo/1323/page130256.html

　　　　放小球的心得体会
　　作者：李建宇
　　放小球，有人认为不是很光明正大的，像是捉弄对方（我以前也怎么认为）。但是殊不知这是上等的技术。因为如果你放的小球，时间，距离，方向错了。反而会遭对方一板打死。练小球，可以大幅提高你的球感，同时也能让你充分利用场地，让你的的网球变得更开阔。不仅如此，我还特别推荐尽早地练小球。这主要是能让初学者能体会到怎样调节球的深浅。:
　　　　很多大虾，大师都有教怎样打发力求的帖子。小虾我来谈谈放小球这个不太常见的技术吧。放小球，分为落地后和截击时两种。业余选手到多在发球线和球网之间采用这样的技术。个人崇拜费费的放小球技术（基本上是反手的），十分隐蔽。许多职业选手都擅长此手。恰到好处的小球，能让对方望球兴叹，那种爽啊。。。。。您经历了一次就知道了。放小球的练习方式，可以遵循下列步骤。
　　1.右手平握球拍（和地面平行），向上击球。（像我们打乒乓球一样，向空中击球）。当球快要接触到球拍的时候，用手腕将拍子自右往左移。球会怎么样呢？不说大家都能猜到，球落地后会有反旋。这就是要达到的效果。让球不落地，能持续作20个。我再教你怎么办。呵呵。卖卖官子。
什么人，在什么战术下可以放小球呢？您如果底线抽球本来就浅，我劝您别用（不是别练），为什么？比如对方本来就侯着您的浅球，等着一大板打死您，您不是去送死吗？什么人放小球效果好呢?
　　1.底线能发力抽。这样对方自然就防着您的大力球。这时候，嘿嘿。。。。。
　　2.会击上旋（攻击性）高球的。您想想，先吊一个小球，对方猛跑回过球来了。您再来一个上旋高球（咳，可惜我也不怎么会）。。。。您就尽量用这招对付您的仇人吧。他会恨您一辈子的。就继续这个话题。谈谈切削球和放小球的原理及应用吧。
　　1.怎样用身体打球
　　打球有一阵子，听到一个体育教授对我说的一句话。非常经典，和朋友们共享。他说，任何运动，都是要大肌肉带动小肌肉。因为大肌肉好控制，小肌肉反之。用在网球上就是说要用身体打球，而不是靠手腕控制。许多人认为放小球是靠手腕的力量。其实不尽然。中级以上的球友都知道，想要把球削得深，平，像在冰上滑动的一样，就一定要用上下肢的力量，这就是大肌肉。而小肌肉（也就是手腕）呢,zuoai，主要是拿住球拍（千万不要让它晃），锁定角度。再就是随挥了。剩下的事您不用烦恼了，可能您都会觉得削球这么快，这么让人难对付吗了。接下来是小球了。是不是不要太用身体，不用身体去顶呢？您又错了。控制好的小球也是要用身体的。只不过，要用力，同时也要卸力。我的体会，也和刚才的大肌肉小肌肉的理论一样，就是尽量不要靠手腕力量调节。1发和2发，不是用力大小的问题，而是把球打实了还是把这部分力量转化成旋转的问题。就是这个道理。说到这里，您肯定懂了。把球削深，削得有力就是要把10份力量都转化到球上。而小球呢，就是要把5份以上的力量化为下旋。
以下是我琢磨和参考别人的一些说法的心得，有些纸上谈兵之嫌。
　　1.球拍的角度很重要，理论上说击球点和落球点形成一个抛物线。当然这个抛物线中间有一个球网。放小球与其他不一样的是，一般其他的上旋球的抛物线最高点在球网上。而小球则不是。这也是底线放下球较难的原因。因为球网不是最高点的参照物了。这个角度的掌握，就是普通说的球感了。
　　2.身体的用法 一般说对方来球不快，不怎么用身体也能放出好的小球。但是如果对方球快，卸力就要靠身体了。发力打深球的时候，身体是先蓄着，击球瞬间用身体顶住球。讲究的是爆发力。而小球的身体运用要连续，而不是爆发。配合手腕卸力。
　　3.随挥 随挥的长短是控制削球深浅的方法。所以放小球的随挥要短。还有，普通削球随挥是指向自己要打的方向，而小球最好要带些侧下旋。借此卸力。
什么时候应该放小球，和放小球以后的站位问题。
　　1.什么时候放小球（或是对什么样的人放小球有效）
　　a 底线犀利，但网前技术不咋的人
　　b 左右移动快，但是前后不咋的的人
　　c 想要改变节奏的时候
　　d 自己输球的时候
　　a b类
　　业余选手很多这种选手。有些人是正反手犀利，有些人又是飞毛腿。您在底线打不过他，咋办？放个小球试试。放小球不一定是winner，但是即使对方回过球来，他也会留在一个他自己没有自信的位置。朋友，你哪，就拿起菜刀（不对，是您的苍蝇拍子，也不对是球拍）。。。。卡卡卡吧。
　　cd类
　　请您记住一句。赢着球的时候不要改变打法。输球的时候一定要让对方意识到您改变打法了。这时候用小球是一种方式。
　　2.放小球后自己的跑位自己放完小球，但是反而被动。我想站位是一个原因。
　　应该咋办？自己放的小球，质量如何，看看对方就知道了。如果对方似乎能打到球的高点，那就是基本失败了。如果您在底线。呆着吧。运气好您可能接回去，运气不好，就等着 对方拿起菜刀（不对，是苍蝇拍子，也不对是球拍）。。。。卡卡卡吧。 原谅。呵呵。
　　如果对方只能打低点拍面开放，那就是您的球成功了。记住，一定要上网。因为对方很难打出快球了。冲上去，就能缩小对方回球的范围。

　　说说我的体会
　　人在网前或上网的时候，对方来球，不落地，右手正手，大陆式握拍，拍子接触球得瞬间应当是有一点角度20度，然后拍子要快速向前，削球的下部（这个时候拍面和地面平行），拍子继续向前，向上，然后向自己的右前方向挥拍子也就是送球到拍子挥向的方向，这个送的过程和感觉是放小球的乐趣之一。结束时，拍面应当是向上的。这个过程，没有用手腕，如果说反手，就更形象，在击球瞬间是曲臂的，把手臂向前向上伸直，就完成了这个过程，注意是伸臂，而不是转手腕。这样的小球，落地后，正手送到右边的是落地后向右旋转，反手送左边的，是向左旋转。一般说，球放的离网越近，随挥结束后，拍子越高，球放的离网越远，比如直接送向底线，拍子高度也降低了。也就是离网近的下旋旋转强烈，但向前的力量小，放向底线的球，下旋的旋转相对小了，向前的力量大了。
但说的容易，控制不好的时候，球容易挺高的过去，离网还远点，对手容易赶得上，吊个身后，才狼狈呢，追！呵呵！
　　什么时候放小球，我一般是：1。对手在底线回了个浅球，迎上去放靠边的近网小球。
　　2。底线对拉，用上旋球把对手压到底线靠边线较远，然后放另一个边的近网小球。但这种情况，前提也是对手回球不很深。因为离网越远放小球的失误可能越大！越远球飞行的时间越长，容易被对手跑到
　　3。对比我还懒得，或跑不动的，呵呵！
　　说个放小球的练习方法，拍子上放一个球，用拍子把球抛起，然后拍子由80度接触球，旋转拍面到水平，把球接住。
　　来自：http://www.dohappy.com/space-34275-do-thread-id-216.html问题一：如何提高放小球的质量？
什么才是高质量的放小球？球落在对方场内发球线以内，反弹时不再向前。

    普遍问题：放小球的距离不理想
    1. 太深��让对手有充分的时间做好有力击球的准备，或者；
    2. 太浅��导致球直接下网。

    解决方法：熟练掌握下旋切球的技巧

    练习一：站在原地，将球抛起，高于头顶约0.5米；用反拍切球方式，让拍面沿半圆的轨迹凌空切球；注意不要让球落地，重复上面的动作。如果一开始的感觉不准，不好控制球的话，也可以先让球落地，待它反弹后再切球，随后重新抛球，尝试凌空直接切到球。

    练习二：自己抛球待落地反弹后，用下旋方式切球。注意要将球控制在自己一侧的球场内，别过网，且落地后能产生向后反弹的效果。

    练习三：站到球场中间区域，自己抛球待落地反弹后，用下旋方式将球切过球网。注意要让球过网后落在距离球网2到3米内，且落地后能产生向后反弹的效果。相关的主题文章：

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