2010-9-23秦皇岛

原谅自己，接纳目前的自己。

一个病人，你自己知道。你怎么能让一个腿受伤的人去“锻炼”赛跑，并且跑出自己的水平，跑的比别人还快呢？

面对别人的讽刺和嘲笑，不理解。你不用去解释什么了，不被理解这确实很痛苦，但有时候真没办法。暂时就认了把。做好自己力所能及的事情。

放轻松，你知道自己不能太过分的用脑，你已经很会克制自己了。忍辱负重，知道不要让自己去拼命记住什么学什么，知道这样反而更学不好，更痛苦，更头疼。

放轻松，就像是经历一个奇妙旅程，一个梦境。等待它醒来的那一刻。在他醒来之前，让自己高兴一些，轻松一些。

不要为自己记忆力不好而苦恼了。不要为自己不如别人苦恼了。不要为自己的焦虑和紧张苦恼了。不要为自己不会和人说话苦恼了。

不要为达不到自己的目标苦恼了。不要为自己收到别人的伤害而苦恼了。不要为自己因为他人的伤害，而使自己永远带着缺陷苦恼了。

不要为自己头脑变笨苦恼了。不要为自己浪费的时间苦恼了。

你已经尽力了。这不是你的错。你要做的是治疗。在这之前，你要暂时的学会接纳这些。

你很累了，你真的做的很好了。你是好样的。