3-11, 状态记录
来源：互联网 发布：龙渊网络代号龙 编辑：程序博客网 时间：2024/06/06 04:14
这段时间恢复得还可以，记录一下：
上举：25kg, 10, 8, 8
弯举：9.5kg, 12*3（左手比较勉强）
双杠：12, 10, 8
引体：7, 6, 6 （提高较慢，感觉可能前臂肌肉是短板）
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