抑郁症

1.情绪抑郁、悲伤超过两周。

2.和以前相比你的脾气变得更暴躁，总觉得很烦，常常发火。

3.没有食欲、睡眠不好或失眠或早醒。

4.终日乏力或精神衰竭。

5.失去对所有或绝大部分事情的兴趣。

6.做事情无法专心，办事效率明显下降。

7.认为自己没用，常感觉绝望、无助并经常自责。

8.看问题总是先往坏的方向想。

9.夜里失眠的时候开始怀疑人活着的意义。

10.注意力无法集中、思考困难、犹豫不决、做事情难以做决定。

11.记忆力下降。

12.常会想到死，甚至给自己列出自杀计划。

如果以上皆为“是”，那么你是一个抑郁症患者。－－来自新浪女性频道

1.多晒太阳

2.积极做事

3.别说“我”字

以上为前心理咨询师零度同学的建议。