颈椎操

转自：http://topic.csdn.net/u/20070906/22/2b972657-5352-4d85-8f70-7500e5cdadba.html

 

对于经常坐在电脑前面工作的人来说，颈稚的保护真的很重要，而颈稚病应当是IT从业人员最重要也最容易得的一种病。于是，我决定写这个贴子，送给所有在电脑前工作的XDJM们，让我们从现在开始，爱惜自己，减少病疼~

于是，刚刚在网上，我用心G了关于颈椎病的资料~

那么就让我们爱护我们的颈稚从今天，从现在开始，也许工作是重要的，但当我们工作之余，我们要尽量去作一些小小的运动，去预防它的产生~

上班时间，当用眼过度，可以点几滴眼药水，然后请抽出一点时间，做以下运动：

 

回到家里，如果有时间，那么，继续运动吧~

 

真的请爱护你们自己哟，只需要抽出一点点的时间，让我们在工作的同时，也小小运动一下，健康了我们自己，也爱护了关爱我们的人，因为，我们的健康是关心我们的人心中最重要的事了。。。。。