每天要做的事情，写下来备忘。

每天做30分钟运动。

每天学一篇voa。

每天学一段编程。

每天看一篇中医方面的文章。

每天看一篇法律方面的文章。

。。。

人生需要不继积累，既然以前没有意识到那就从现在开始。