脚踝伤了怎么办
来源:互联网 发布:js数组去掉重复值 编辑:程序博客网 时间:2024/05/15 18:21
前些天和朋友爬上,可能爬的太积极了吧,回来后第二天,脚踝开始痛了,但不见肿,我猜可能是肌肉软组织受伤吧,这可郁闷了,后来我怎么办的呢?
首先,选择一双穿着舒适的鞋,最好是休闲鞋,跟帮子高且宽松一点的,这很重要,脚是需要保护的。。。
然后嘛,就是休息,尽可能的少走路或者爬楼梯,叫外卖或者让朋友帮你带饭之类的,晚上回去用热毛巾敷着,然后贴上膏药,在接着美滋滋的睡个觉。。。这样过上个几天,然后洗个热水澡,用水龙头热冲你的伤处,说也怪了,就在我洗完这次澡以后,我的脚就奇迹般的好了,感谢主。。。
哥们,如果遇到和我一样的情况,可以试着这样做,祝你好运,呵呵。。。
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