饭后一个梨,健康永不离
来源:互联网 发布:黄金白银实时数据接口 编辑:程序博客网 时间:2024/04/27 19:46
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外,梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组曾经发表报告指出,饭后吃个梨,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽,可吃梨时最好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收。
- 饭后一个梨,健康永不离
- 饭后八件事最谋杀健康
- 饭后八件事最谋杀健康
- 健康提示:饭后三不宜
- [健康]饭后,你有这样的坏习惯吗?
- 根结疗法祛痘论坛闲聊饭后做什么事谋害你的健康
- 永不放弃,永不止步——一个励志短片
- 饭后胡侃
- 一个“永不结束”的服务端进程
- 永不放弃--一个藏羚人的感人故事
- 不同肥胖对应的减肥茶; 饭后七个好习惯让你健康又苗条; 吃完鸡蛋不要立即做这些事
- 一天一个西红柿,健康多多
- 做一个健康的程序员
- 做一个健康的程序员
- 边学边做----一个健康APP(-)
- 一个程序员的健康清单
- 创建一个真正隐藏的窗口(永不被激活,永不获取焦点)
- 设置一个永不可删除和访问的文件夹
- 什么是BSP
- 10只老鼠10只杯检测1000瓶酒中的毒酒
- 黑色的水果越吃越年轻
- 简单工厂模式
- ArcGIS地理数据库建模设计及实现
- 饭后一个梨,健康永不离
- extjs的ajax请求json解析时引号问题
- 享受 Android 应用程序的 Java 技术盛宴
- Console.ReadKey()的用法
- Oracle修改SQL语句带时间函数
- 新鲜草莓的花样吃法
- How to control and trim line lengths (zz)
- 这几种水果皮赛过良药
- 传智播客-web service(1)-B/S、C/S与远程调用