跟着教练学打球 4

亟待改进的几点内容

1.后场左脚起跳，导致身体中心后移、身体扭着不好发力。原因：步伐不对，解决：根据球来调整节奏，有意识的右脚起跳。

2.后场杀球落网，原因：击球点过低、手腕过于下压，解决：找准最高点向前十公分，记得挥拍也需要时间，同时左肩不要压的过低。

3.前场回球（发接发）落网，原因：拍面与球过于切，解决：调整拍面平行与球网、反手回球时手腕要硬，顶住。

4.准备接发时，注意力要集中，根据球尽快做出动作，拍子保持在身前。

5.反手发力不行，需要好好学习方法。

6.仰卧起坐、肩部靠墙马步蹲 需经常练习。

7.击球完归位。

 

希望有同样问题的球友相互纠正，共同进步。

2011-08-24