肠胃虚寒的食品资料收集

作为一个IT人，经常食无定时，肠胃病是常有的事，本人也深受肠胃病痛之苦，查过资料，应属脾胃虚寒，症状是每遇寒冷，即易腹泻，夏天不能吃冷饮，不能吃寒凉食物，甚至夏天不能吹风扇，空调不敢调低，否则腹泻是经常的事，还因此常为找厕所烦恼。

于是在网上收集一些据说有效的偏方，希望有效，当然，诸位还是看医生为好。

应急的药：整肠生，见效比较快；喇叭正露丸，大多数时候也比较有效。

食疗的方子：

山药薏米芡实粉，这款具健脾养胃功效，卖得比较火。

服用方法：
A、沸水法：
1冲：取五谷营养粉适量（2匙左右）放于杯中，倒入3倍的开水（100℃）；
2泡：不要搅拌，泡一、两分钟；（如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了……）
3搅：用勺子将粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐……，OK！
温馨提示：选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手。
B、微波法：1.加入适量的营养粉到碗中，2.加入三倍的凉水，3.轻轻搅拌均匀，4.放入微波炉，高温叮火三分钟，5.小心拿出，加入蜂蜜或者白糖搅拌均匀即可食用
C、蒸煮法：对于1岁以下的宝宝消化功能比较弱，可以用此法的，1.加入适量营养粉到锅中，2.加入凉水可以适量多加点，3.轻轻搅拌均匀，放入锅中烧开，4.关火后加入少量肉末，再加入青菜煮片刻，再加入少量盐调味，搅拌均匀即可出锅

山药作为保健食品，在我国至少已有2000多年的历史，成书于东汉时期的《神农本草经》将山药列为上品，不过当时的山药可能是野生的，还未进入人工栽培阶段。到了唐代，《四时纂要》引用道士王所著的《山居要术》，对山药栽培作了较为详细的记载。中医认为，山药"主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明"。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

其他食品：

    1、韭菜

    专家介绍，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。

   2、蜂蜜

    中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

   3、红枣

    古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。 ”意思是，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。且人们在春天里的户外活动会比冬天增多，体力消耗较大，需要更多的热量。但此时脾胃功能偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，红枣就是一味春季养脾的佳品。

    4、菠菜

    专家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

    5、葱、姜、蒜

    葱、姜、蒜它们不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，还可预防春季最常见的呼吸道感染。