我的时间管理 之 为苦逼考生制定的“小贴士”

不知道你有没有过这样的经历：

    考试前期，“没关系距离考试还有很长时间呢！不着急”

    考前一个月，“十八周要考非专业课，so easy”

    考前一星期，“专业课要考试了，赶紧复习啦，时间紧紧巴巴的。”但是，回头就把复习的事情抛诸于脑后。

    考前一天，挑灯夜战“能看多少就看多少，无所谓了”

    考中，考场气氛紧张兮兮，左看看右看看，趁老师没有注意（此处省略一万字，你懂得……）

    考后，“悲催啊，老师‘四大名捕’名不虚传”，waiting for 补考

 

原来有些事情当局者迷，旁观者清，如果能重来一次的话，我会这样安排我的考前复习：

 

                        

 

贴士一、收集优质资料

    先别着急“啃书”！！！！！！！！！！

    从认真的同学那里借来笔记抄一份（时间不充裕的话，打印）

    借一下往届学长的考试真题（或者题库）

    老师上课强调的重点（红色笔做出标记）

    列出所有要复习的资料（做到“心里有数”）

绝招：多跑复印部，你懂的

 

贴士二、列出复习计划，详细到每天

用倒推法，列出复习计划，详细到每天要复习的内容，举例来讲：

 

6.01-6.05  

5天  

听力词汇，基础，真题中的单词全部过一遍

6.06-6.09

4天

发音技巧熟悉，找到听得比较舒服的一套做过的题，反复听听力，

6.10-6.13

4天

对话练习，听力部分包含短对话和长对话　。　

要学会边听边排除错误选项。问题出现之前一般就可以把答案选出来了。

6.14-6.16

3天

巩固成果，保持状态。把以前已经听得烂熟的听力题目拿出来再一次重听,用翻书阅读法把以前的卷子再看一遍

 

 

每个科目列出复习计划之后，再以日期为线索组织到一起：

 

6月6日                 

08：00，英语晨读，练习听力，                                                  

10：00，微生物学 第一，二章 记录笔记

11：00，仪器与分析 第一，二章 记录笔记

12：30，午休

15：00，数据库 视频12-14集

18：00，运动

19：00，数理统计 第一，二章 课本基础知识

6月7日

 

6月8日

 

6月9日

 

 

贴士三、标出每天必须要复习的内容

    每天必须要复习的重点，在状态好、精力充沛的时候解决掉。但是，不要标出太多内容，否则就不能称之为重点了。

 

如何找到状态好的时间段？

    可以做3天的时间日志，每隔半个小时写下现在的状态，3天下来就一目了然了。

 

贴士四、翻书复习法

4个步骤：

    1，在书上和资料上标出所有重点。

    2，尽量快的翻书，而不是看书，有空就翻看

    3，翻完一章，合上书再回忆一遍

    4，休息5分钟

为什么有效？

    1，对于现在大部分靠记忆的考试来说（悲剧），利用记忆的规律去复习是个不错的方法，从这个角度来看，在基本理解的基础上，回顾的次数越多，记忆越深刻。

    2，短暂休息（不宜过长）之后的注意力是比较集中。

 

贴士五、使用番茄劳逸结合

什么是番茄时间？简单的讲，就是：

    1，取出一个复习计划

    2，设置25分钟倒计时，进行复习，这称之为“吃掉一个番茄”

    3，时间到了以后，休息5分钟，然后再设置一个25分钟倒计时进行复习

    4，吃掉4个番茄之后休息20分钟。

建议：

    尽量把复习计划分割成25分钟就可以搞定的模块，这样的话可以第一个番茄搞定英语，第二个番茄搞定《微生物学》，第三个番茄搞定《食品设备与分析》，交叉着来也能换换脑子，不觉得枯燥

 

贴士六、午休是必须的，不建议夜战

    好多学生的复习习惯都是考试前一周每晚熬夜学习，这样看着是充分利用了晚上的时间，其实是浪费了白天的时间，因为这打乱了平时的生物钟，可能只睡3-4个小时，就会被吵醒，或者自然醒过来，精力根本就没有恢复，复习的就没有质量，熬夜是恶性循环的开始。

    通常学生们也是会午休的，不过多半都是趴在桌子上糊弄一下，就像整天都吃方便面一样，无趣又没有营养，每天中午认认真真的睡一觉吧。

 

建议：

    每天午休1小时（在宿舍完全放松的睡，而不是趴桌子上），晚上12点之前睡觉。打时间差，早晨6点起床，在没人干扰的环境下复习，吃饭和去阶梯教室都可以打时间差，创造安静的环境

 

贴士七、放下网游，改为运动

    平时玩网络游戏消磨时间，现在估计已经忙的没时间玩了吧？不过也不要从一个极端走到另一个极端，考试前的复习是高强度的脑力活动，中间穿插一些有氧运动是非常有益的，但是要注意，不要让自己太累，运动到“八成累”就行了。

    有氧运动可以增强免疫力，改善情绪，特别是复习过程中的紧张、焦虑。

建议：

    复习周保持每天进行1-2小时的有氧运动

 

 

结语：

    从上面的小贴士可以看出，其实我们要管理的不是时间，而是个人精力管理，对于大学生来说，考试前的复习周，就像是工作中的8小时，平时的时间，就像是下班后的8小时，复习周如何分配精力，保持专注，平时如何享受时间，做一些自己想做的事情，都是在为以后建立良好的习惯。

所以，要加油咯！