浅谈番茄学习法
来源:互联网 发布:linux ifort怎么用 编辑:程序博客网 时间:2024/05/17 08:28
对于番茄学习法从上自考课时就听老师说过,但是一直没有实践。暑假学习开始,在经过一周学校后,发现自己的学习方法出现情况,于是经过跟米老师聊天,米老师再次提到了这个番茄工作法,于是这次不得不把番茄由战略高度应用到战术层次。
我采取的番茄学习法,用到的工具是一个番茄定时提醒软件和一张Excel表,我们来看下这张表
这是表中的大概,我来解释下这张表。
番茄可以促进我们制定更好的计划。
这里面的学习课程是提前做好的计划。通过番茄的实施我们可以发现我们计划制定的不足之处,进而促进对计划的修改,让我们的计划制定的更加趋于合理。
番茄可以让我们劳逸结合。
我的每个番茄是25分钟,上表所记录的30分钟为一单位包括一个番茄和5分钟休息时间,并且每两个小时休息时间再延长一些。这里我想说的是这个休息是很有必要的,因为我们在电脑前一直坐着不让自己的大脑放松的话,不但眼睛会累,自己的注意力也会下降,进而影响我们的学习效果。假如我们之间有个休息的话,如果我们之前的学习任务没有完成,我们会有一种迫切想赶快完成的心里,这样可以让自己保持对学习的渴望,这样对下一个番茄的来临就会有种期待感,可以提高学习效率。
番茄还可以对自己进行强制管理。
当一个番茄正在进行时,即便我们有玩的心思不想学习时,因为番茄正在进行,我们必须给自己找个充足的理由才能让番茄停止,而玩这个理由显得是如此的单薄,自己都不会同意这样的理由。从而可以保证番茄的执行。随着不断的应用和学习,这种良好的学习习惯就可以由外力强制内化为自觉行为,也就是从“手中有剑,心中有剑”过渡到“手中无剑,心中有剑”的层次。
这种强制管理还体现在番茄学习法于帕金森定理相结合,强制自己用几个番茄的时间来完成某项学习任务,来提高学习效率。
通过番茄可以保证我们的学习时间。
通过番茄学习和记录,我们可以看到每天的学习时间,而有时每天的学习时间长短又都不一样。这样我们可以通过记录来找到我们丢失的时间,从而进行分析哪些时间是可以避免丢失的,哪些时间是我们决定不了的。这样我们就可以针对性将一些时间找回来。从而保证我们的学习时间。
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番茄学习法拥有这么多优点,可以高效的提高我们的学习效率,赶快加入我们的番茄学习法吧。
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