如何修炼自己的气场，让自己变成熟稳重一点

有时候看非诚勿扰，会发现，有些人站在舞台上气场很强：稳重、成熟、自信；有些人却举止不定，老是做出一些小动作，看起来气场很乱：没有自信、缺乏有安全感。

想想自己，工作都两年多了，感觉自己还是不够成熟，虽然看过很多书，也觉得书上说的挺有道理的，遇到事情时，应该怎样表达自己的情绪，身体应该做出什么动作……但是，到自己遇到问题的时候，就会没意识的做出些很情绪的表情，还有不雅的行为。
最近慢慢观察自己，问题出现的地方应该是，自己的意识里还没有真正被默化，我相信一个人的气场是可以通过锻炼来达到完美的，而且这种完美比天生下来的气场，还要厉害！因为，这是一种自我控制的能力，可以根据场合控制自己的不同气场。

最近在看一本书，很有感觉，非常好看，跟着书本上的方法做，确实感觉很不错，继续加油！
下面，列出书上说的主要的方法：

1.请记住这样一个事实：气场是对人施加感觉或影响的身心状态，并非我们身体周围真的有这么一个圆圈。一旦认为气场真的存在，那我们就进入了形而上学的误区，结果必将一无所获。

2.拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，能够压迫性地投射到对方或周围人的潜意识中，被对方或周围的人感知。

3.身体会告诉我们气场的秘密。强气场的身体姿势包括：舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。收腹、提腰的练习可以激活太阳神经丛、骶神经丛，从而激发身体的生命力。

4.高气场呼吸模式有赖于大的肺活量和强健的胸肺肌肉。 深呼吸练习可以提高人的肺活量，锻炼胸肺肌肉，提高人的底气。最佳的呼吸频率很深，很慢，很有节奏，像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。

5.像婴儿一样长大
这个练习集中了本书的精华，而且非常有效，所以，我必须重复一遍来加深你的印象。像我们以前所说的一样，就像你不能用语言来命令你的手举起来或者命令你的脚迈出去一样，你也不能用显意识要求自己的气场。你必须感觉自己气场强大时的心境、面部表情、嘴角的纹路、眼睛的光亮、声音的气势、身体的姿势和动作。你要牢牢记住你感觉到的和观察到的，并通过锻炼将这些储存在自己的潜意识里，直到潜意识完全接受它们。这样，你就能像说话或者走路一样任意操控这个最强的气场了。

 

这本书的名字是《气场修习术》，作者：〔美〕希恩-德玛