驴友外出安全注意事项

1、不能脱离团队；

2、切切防寒保暖；

3、不要丢弃背包。

4、领队不仅要熟悉路线，还要熟悉地质地貌特点所潜在的事故风险。

5、一定要带GPS，要有轨迹路线，注明路标。

6、必备应急药品，领队须携带能够抵御-30度的睡袋，提供给个别受伤队员，以不致影响大队受伤活动受限。

7、必备保温热水，一升保温瓶热水随身携带，领队携带1.8升大瓶热水热水，预留食品储备。

8、头灯每人必备。

9、个人服从团队，团队服从领队。恪守时间，遵守纪律。团队出现不和谐须及时纠正。

10、市区气温-1在5度左右，到达山区温度起码在-18度以下，山顶-23度以下，如遇极端天气，不能贸然上山。

11、冰雪坡路段需冰爪，石头路面冰爪往往适得其反，降低重心，降低速度，减小步幅跨度。

12、不可用冰雪解渴，用冰雪漱口不可下咽，大量饮水会增加人体循环器官负担，影响体力。

13、身体出现“失温现象”，主要是因长期暴露在寒冷环境下，丧失过多热量后体温逐渐降低，丧失生理机能。

14、冬季户外活动时要合理穿衣，通常采用叠层穿衣法，即三层着装法，第一层需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子，能够及时将汗水排出保持体温，否则出汗后停下来很伤身体。中层为保暖层，即包裹全身的衣物或马夹，通常为抓绒衣裤。最外层是冲锋衣裤，防风防水、保暖、透气、耐磨。

15、勤脱勤穿。冬季登山避免大汗淋漓，宁凉勿热，活动开始至热身完毕，可根据自身体温适当脱减外衣，避免过度出汗消耗水分和热量。在休息和即将到达山口高岗和山顶前及时将保暖的衣物穿好，不要在感到极寒时匆忙穿戴。

16、手套很关键。不可忽略。通常手套需要准备两双，一双轻便保暖的分指手套，一双保暖防水合指或分指手套。

17、鞋子要防水。用方便袋套在袜子外边，即使鞋湿了脚也是干爽的，再备用一双毛巾袜子可保万无一失。

18、背包不离身。通常在行走时做到包不离身。背包利于躯干保护，间歇休息，背包方向最好朝向迎风方向。

19、不可固执盲目。不要以为血的教训离你很远！户外乐趣与危险并存，不行就下撤，下回再来。