你有工作幸福感吗？

你有工作幸福感吗？

 

 

        不久前一次“工作幸福指数调查”结果显示：超过60%的人认为自己所在单位的管理制度与流程不合理；超过50%的人对薪酬不满意；超过50%的人对直接上级不满；接近50%的人对自身的发展前途缺乏信心；接近40%的人不喜欢自己的工作；40.4%的人对工作环境和工作关系不满意；33.6%的人认为工作量不合理；26.3%的人工作与生活发生冲突；19.6%的人认为工作职责不明确；16.4%的人与同事的关系不融洽；11.6%的人工作得不到家人和朋友的支持；11.5%的人对工作力不从心。

       什么时候，我们的工作竟然有了如此之多不快乐的理由？有多少是外因？又有多少是内因？我想，这首先是个文化的问题。工作幸福不幸福与文化传统有很大关系。欧美一些国家的家长并不过多地期望孩子可以挣大钱、当大官，只希望他们能参与社会工作，并能把它做好，然后有时间再去做些自己想做的事情，并从中得到满足。而我们从小接受来自家庭的教育就是长大要光宗耀祖，作为家长也是望子成龙。所以我们工作后也总期待着可以挣大钱、当大官，仿佛只有这样才能对得起父母的养育之恩。两种不同的文化，使人们工作之初所背负的东西就不一样。我们所背负的相对多些，压力就大些，不满足感就容易产生。比如一个刚参加工作的年轻人，一个月挣一两千块钱。他还没怎么参与工作就不满足了，因为他老想着什么时候才能挣到大钱呢？这就是他不快乐的基点。 

        此外，处事文化也影响我们对工作的幸福体验。我们做事很大程度上是出于被动。从小学完成老师布置的家庭作业开始，我们就习惯将作业、任务、工作看成是别人安排给我们的，而非自己主动要求完成的。而西方的教育制度从小学开始就注重培养儿童的主动意识。学生可以在老师的要求范围内相对自由地选择自己想要完成的项目。在这种情况下，作业、任务、工作就变成了自己的选择，是自己主动要求完成的。主动才能产生持久的动力和克服挫折的意志力，即使失败也有精彩的过程。被动却难以激发持续的努力，即使是成功了，体验到的成就感也黯淡了几分。同时，被动地对待工作更容易产生消极的情绪，更容易放大工作中的不如意，也就更难体会到工作的快乐。 

       其次，我们可能缺乏明确的人生观和价值观。我们的一生究竟应该怎样度过？欧美等国家的人在工作中也会有钩心斗角，也会有痛苦、有欲望、有愤怒，但是他们非常务实，有相对明确且稳定的人生观，知道自己想要什么。比如毕业后他们第一个梦想是找一份如意工作，第二个梦想就是如何保住工作，第三个梦想就是如何进一步加薪升职，生儿育女，享受生活……其实，这也是中产阶层的典型心态：目标明确，脚踏实地。相比之下，我们中的一少部分人心浮气躁，尤其是在面对贫富差距拉大等社会现实时，心理失去了平衡。残酷的现实对比，使我们郁郁寡欢。 

       再有，我们对工作的认识也有待日益完善。工作到底是什么？对于我们自身而言，它到底意味着什么。按解释主义的观点来看，我们通过自己的独特解释来认识世界。心理学凯利也认为不同的人有不同的认知结构，每个人都按照自己的认知结构来认识世界，解释世界，从而应对世界。如果你仅仅将工作看成一张长期的饭卡，它对你而言就是食之无味，弃之可惜的鸡肋。既然没有多大的吸引力，你也就不会为它付出汗水和心力。但如果你能积极地看待它，视它为内心真爱，你就可能会更努力地去经营它，更宽容地去体验它。 

       我们现实的工作中确实存在着很多弊端和不完美。我们的工作可能没有趣味，缺乏挑战性；可能得不到公平可观的报酬；可能得不到上司和同事的认同。我们的工作环境可能缺乏人性化……但单就个人而言，我们也应该努力做出点改变，让自己体验到更多的幸福感。

      如何快乐起来？关键还是个心态问题。首先，我们应该问问自己，幸福究竟是什么？是一种客观实体？抑或是一种主观感觉？究竟是物质的？还是精神的？假如不了解幸福的实质，我们所谓的追求幸福就是盲目的。其实，幸福不是一个固定的实体。如果得到财富、地位、健康、美貌、事业成功等其中任何一种，便得到了人生的幸福，那么我们也就不会有这么多的不快乐了。因此，幸福是主观的。同时，幸福是相对的。每个人有每个人的幸福观，与自己或他人相比都可能会产生幸福感，个体生命发展的不同时期有不同的幸福来源，幸福的感受只有自己知道。幸福快乐的感觉是需要自己调节心态，去发现，去找寻，去创造，去珍惜的。 

       其次，我们应该正确地看待工作。世事也许并不尽如人意，我们对目前的工作可能的确毫无兴致可言。倘若如此，我们还不如放手，趁早打点行装，易地再战。因为一旦你对工作完全失去了兴趣和信心，继续下去也无多大意义。但如果情况并非如此。我们的工作并不是没有价值，我们对工作也不是毫无兴趣。与其感叹工作中种种的不如意，不如静下心来想想如何努力将它做得更好，做到尽可能的完美。毕竟工作不仅为我们提供生存的必须品，还是我们自我实现的重要途径。 

      与自己比，而不是与别人比。中国有句俗语叫：人比人，气死人。尤其在这个竞争被推崇的时代里，我们很容易将自己与别人相比。比，是有两面性的。在理性的范围里，比能促使我们发现自己的不足以及别人的优势，从而推动自我的完善和进步。比还可以营造出争先恐后的氛围，是个人和集体进步的源泉之一。但一旦超出了理性的范围，比就可能适得其反。如果老是拿己之短比人之长，自我认同感会受到打击，我们很容易灰心丧气或者忿忿不平。而无论是妄自菲薄还是愤世嫉俗都不是良好的工作和生活心态。相反，我们应该和自己比。拿今天的自己和昨天的自己比，拿明天的自己和今天的自己比。只要自己一直在进步，在朝着自己的目标迈进就行了。 

       不要抱怨。无论我们现在是什么年龄，在从事什么工作，都应该学会感恩我们现在拥有的这一切。有时我们现在拥有的，在自己眼里不算什么，但换一个角度，从比我们目前状态差一些的人的角度去看，我们就会发现，或许他们还不如我们拥有得多，而且人家可能还很羡慕我们。虽然从各方面来讲我们都不是十全十美的，都离我们自己理想的那个目标有差距，但与其抱怨，不如选择理性地分析和满足。因为抱怨是最无能的表现，并且于事无补。我们不如享受现在所拥有的一切，继而以健康地心态积极地寻找提高的途径。 

       对自己的职业做一个长远而科学的规划。职业是关乎一个人人生发展的重大事件。人的一生的大部分时间也是在职业体验中度过的。一个长远而科学的职业规划可以让我们少走弯路。越是趁早发现自己的职业兴趣、职业价值观、职业优势能力，就能越早地找到与自己匹配的目标工作，也越容易在这份工作中体会到幸福感。与其在职场中横冲直撞，到处碰壁，或是摸着石头过河，不如借助职业规划的帮助，适时地描绘出目标明确，道路清晰的职业生涯发展蓝图，然后集中精力去实现这个蓝图。 

 

九大法则感受职场幸福工作

 

   主动是一种特别的行动气质，也就是说自己知道做有价值的事，不用别人去催。职场上的主动者，往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差，但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在迟迟不愿将自己的构想付诸于行动，也因此荒废了许多的宝贵时间，以下总结出9招，相信按我们说的做，你也会成为职场上幸福的主动者。

　　第1招：按部就班地行动

　　事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。

　　其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

　　第2招：永远现在进行时

　　有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗?不如先和朋友在MSN上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧!如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧……

　　绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

　　第3招：做个“凯撒大帝”

　　很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。

　　看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套流行的格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。

　　第4招：把你的闹钟拨快10分钟

　　迟到其实是一件让人窝心的事情。要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢?很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。

　　其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间，它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。你还想什么呢，马上就动手，从拨快手表开始吧!

　　第5招：有用的人就在你身边

　　很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点小礼物表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开口?

　　下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢?

   第6招：一杯咖啡时间

　　有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。

　　且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了!当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就是这么简单而已!

　　第7招：开门见山地陈述观点

　　在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。

　　拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。

　　第8招：让桌面永远保持干净

　　这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。

　　办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼;桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明之处在于：坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意提早来上班，就先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。

　　第9招：3分钟之内结束私人电话

　　谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后，不接着开始无边无际的闲聊呢?

　　一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。