真诚的两个层次：不自欺与不欺人

习惯上，真诚被看作是一个道德品质，与撒谎相对立。撒谎的人欺骗别人或者隐瞒自己的真正想法，而真诚的人会毫不犹豫地袒露自己的想法。

但心理学家罗杰斯将真诚分成两个层次，“我的意识与我的内心体验相一致，我对人讲述的又与我的意识相一致。”

只有当这两个一致都达成时，一个人才可以说是真诚的。第一个层次，可理解为不自欺，是对自己真诚；第二个层次，可理解为不欺人，是对别人真诚。显然，按照罗杰斯的理论，我们常说的真诚只是对别人真诚。罗杰斯认为，自己的意识与自己的内心体验一致，这种对自己的真诚才是最重要的。他曾宣称：“对我来说，体验就是最高的权威。”

但是，他发现，尽管“以一种带着面具的方式行事，维持一种与内心体验不同的表面的东西，毫无帮助，毫无效果”，但很多人恐惧、仇视自己的体验，将它“当作敌人，当作灾难的信使”，从而导致人格的冲突，心理健康也无从谈起。